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我想學點武术鍛煉一下，學哪種比較好
上班長期坐著一動不動身体越來越差了，想學點武术鍛煉一下，目前有泰拳，跆拳道，空手道三種選擇，請大家幫我參考一下，該練習哪種，不要技术難度太大的就行，感謝感謝<div></div> 我覺得都不錯,重要的是你有興趣,可以持續練習下去的最重要 如果可以的話,想防身又鍛鍊的,我倒是建議從柔道入門也不錯 練拳事實上會留有殺意
運動健生還是瑜珈較好
殺意去除不了很多人還會被反噬
而自認為持有對事物多添不公平的歧見 若是為身體健康,下班後,休閒時間到附近公園慢跑,散步走個3-5km,
多接觸大自然,呼吸新鮮空氣就足夠了.游泳也很好.
大多數道館都在室內練習,人多二氧化碳也多.不一定能放鬆釋放身體的壓力.
戶外練太極拳倒是很好.<br><br><br><br><br><div></div> 依版主提到的三項武術來說 小弟比較建議學空手道
泰拳的招太多是建立在身體各部位練到極致後的招式 也殺敵1000自損800 不適合像我們一般強身健體鍛鍊用
跆拳道蠻好的 只是練拳還是建議以拳腳功夫都學得到會比較好些
空手道就很好啦~有踢、有拳、有手刀 真要的話也能學頭槌 比較全面 教學按部就班有系統 應該較符合版主的要求
如果沒有要求一定要是武術 像上面說到的慢跑散步 游泳 練練瑜珈 也都很好喔...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 空手道～另外八極拳也不錯 練易筋經最合適,在辦公室就能練了,撐筋拔骨,活絡氣血,非它莫數.
只有十二式在午修辦公前,就能讓身體徹底活絡,練其他拳法還要找地方時間不方便. 其實我覺得最開始還是不要太劇烈，練個太極什麼的先過度一下。後面才烤爐劇烈的。 因辦公室坐太久身體不好所以想練功夫，但哥您也得說說您的大概歲數啊。要哥您60高齡，這泰拳、跆拳、空手道，任何一種功夫推薦給哥您要練，可都是要推哥您下火坑，要哥您命滴。
不管哥的齡，就長坐辦公室的人說說：八段錦吧。別武當八段錦，10多分鐘的老板肯定要找你喝茶。就少林八段錦，5、6分鐘，再刪刪減減的丟個幾式留個2、3分鐘，大概老板就睜支眼閉支眼沒當哥你的存在了。
背後七顛百病消，這式留著。每天電腦、報表看得眼花撩亂的。輕輕的震幾下後腳跟醒醒腦，有幫助的。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 我也是認為練練八段錦或是瑜珈比較好
武術要下的功夫太多了 會要了樓主你的命跟時間
尤其是辦公室坐久了 身體很差的狀態下是不宜練武的 需要時間的投入喔~
如果只是單純強身健體
那飲食跟運動生活作息調整就好嚕!
要真的確認自己情況~ 時間真的是很關鍵的因素呀
沒有 不需要多花時間的吧 我建議學八極拳真的很實用，短身近打招式精妙，威力也不輸給其他拳法。 可以學習合氣道，可以健身跟防身哦，是不錯的武術哦{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>
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