查看完整版本: 請問如何訓練腰力
頁: [1]

qwedc987 發表於 2015-7-26 08:06 PM

請問如何訓練腰力

本帖最後由 qwedc987 於 2015-7-26 08:12 PM 編輯

請問有什麼辦法可以讓要不受傷情況下練出腰的柔軟度及腰震<div></div>

靈魂印象 發表於 2015-7-28 04:04 PM

請問您所謂的腰震是什麼呢
想要不受傷 找個老師跟著每天練下腰就好

我們這每星期一到日早上都有在練
有興趣可以聯絡一下

clk88 發表於 2015-11-23 07:40 AM

每天跟老婆多做幾次高難度的.腰力也會有進補
頁: [1]