如何才能讓自己的桌球技術進步
目前三十多歲的我，去年初剛踏入這乒乓球領域，在下班後常找同事學球練球，在家也找youtube的桌球教學看，學習桌球技術，但打到最近真的覺得很灰心，吃發球，擺短擺高被起板，正反手攻球自己失誤打飛，打下旋球要拉不拉有時過有時掛網，同事說我基本功要多練，於是我在家揮空拍，但怎麼打就是輸同事，怎麼打就是不會進步有時還覺得越打越退步。到底揮空拍到了實戰能用上嗎？？……怎樣才能進步呢？？...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> Q1:在家揮空拍實戰並不會讓您比賽經驗UP
揮空拍動作用意在對當練習生階段
有個標準動作規範住
練一個動作的型
比賽就是經驗球要多賺多跟不同菜色得球友交手
您才有感覺知道對手要用什麼戰術就能打贏球
Q2:吃發球表示判斷球得炫轉沒練好方法
如國民球路下炫球舉例
對方開炫不炫之分
不炫還去切一下就被冒高被對手超好殺球就GG
不炫球你想過有準備什麼技術去打嗎？
這種是機會球
上前咬球摩擦帶個拉球動作就變成主動攻擊了
這都要經驗
多看比賽去想為什麼別人要這樣打？
概念先建立球要怎麼打才是合理
比賽才會贏
再來基本功一定要多練球
桌球隨時都能加入
有心一年後
練習生就能進步升級畢業生了
加油{:31:}
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 謝謝zerosiwinee的回覆，有的面對不轉的球我有嘗試進攻挑打或直接正手攻球，但結果常常也不是太好，出抬被抽..台內被挑打…遇到一些對手還會突然加左右轉，導致我下一板想回好也很困難…。昨晚去國小練球，遇到從事教練的伯伯…他說我的基本功要再練，身高高偷懶腳不動用手撈，重心擺不對都站高高放在後腳根，有時重心壓低前但擊球完又把重心拉高放後腳跟，所以看我打球重心上上下下…打到後面我的重心更像呼拉圈一開始碰球時低..打到球重心由右腳轉到左腳時又變高了，所以球壓不下來，真的發力又全壘打…。重心這要怎麼改呢？？無解…沮喪…另外其實腳步方面我也想跟著動但就是動不起來…有的球很快我根本被釘在原地…找不到練球時的舒服擊球時機。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 你基本技術要先學好 才有辦法做後續的戰術運用
你講的技術 像挑打,拉球...
我是不太相信你沒請教練從去年開始打可以做得多好
從阿伯給你的建議
"身高高偷懶腳不動用手撈"
"打球重心上上下下…打到後面我的重心更像呼拉圈一開始碰球時低..打到球重心由右腳轉到左腳時又變高了，所以球壓不下來，真的發力又全壘打…。"
看到這些建議 大概就猜的出你的正手攻球沒過關 更何況拉球等進階技術
你學會正手攻球 基本上你的重心問題就會逐漸改善 會自然的做重心轉換
來的球高或低 你都可以隨著重心自己去做帶球的動作控制方向
不會有用手撈球的問題存在 除非腳步不到位 才可能用手把球撈回球桌
建議還是找教練學 一開始基礎打好 後面都很好學
先把攻球跟切球練好就好 這樣所有旋轉的球都能回擊
正反手攻球跟切球 這四項最起碼練球時要能有連續板且要很穩
光這四項你要練得很穩 沒個1~2年時間不太可能
拉球的話..等你前面兩項技術過關再來談比較實際
其他至於接發球判別旋轉 那個就是打比賽去增加經驗但你一定要先有回球的基本技術才行...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 預算可以的話
我也推找教練學基本功訓練
初學者在一兩年內會大幅成長
也就是習慣動作定型
如果有了教練長期訓練個48個月
受益終生
當然無師自通也可
多多跟打正規球
看動作標準的球隊球友
取經請對方指點訣竅學習也可
不過捷徑還是推 教練帶比較好效果<br><br><br><br><br><div></div> 多找人練習
多看人比賽
多鍛鍊體能
不外乎這些了 揮空拍只是對於動作的固定較有成效，真正接球又是另一回事，揮空拍無法增加基本功的應用，可找人做多球，指正動作上的缺失
基本功一定要扎扎實實將每一個動作練好，從腳的發力到腰的旋轉帶到手的發力，每個動作要確實才能在比賽時運用自如，所謂基本功不夠應該是基本碰撞與摩擦還沒有概念，平時只是徒法煉鋼鍊起來的，想辦法將球打回去而已，建議跟人請教正確的動作
比賽的勝負主要來自於經驗的累積，多與不同球風對手切磋可以學到許多寶貴經驗，當然，如果有扎實的基本功能讓你有更深刻的體悟，這樣才能再往更高深的技巧學習，發球，接發球，回球，進攻，防守，腳步，都有很多的學問在裡面，可以慢慢挖掘，桌球是很好玩的！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 這樣子打不會進步
可以先參加團體班,之後在依據程度決定是否找教練一對一
團體班可以作多球練習
多球練習進步的速度比你揮空拍,或者找人play至少快十倍 多打多請教~ 可以看youtube上免費教學~ 我覺得請教練最快了，學會基本的姿勢，及腳步位移，就可以跟教練SAY Goodbye自已練
自已練很難，除非每一次你都能裝個攝影機，看自已的動作，然後去改正。
不然錯誤的姿勢固定下來之後，要再改那又是一場磨練<br><br><br><br><br><div></div> 最重要的是基本功
再來是常與人對打練習
別一直靠人餵球
這樣才能保保持球感
希望對你有幫助{:31:} 玩了幾年，感覺上，練球和實戰有段差距。
練球練的很好不代表實戰就會打的很好。
我在練球的時候常常也在懷疑自已到底有沒有進步。
但事實上，你正在一天天一茁壯。
基本動作要正確是最基本的
接下來就是要不斷的去練習、比賽、練習、比賽
每天比你同事還要認真上好幾倍，
沒多久，你就會發現你同事也不過如此
真的是需要常練習，無他法 需要1.時間練球2.練一種感覺
自己摸索一年不太可能打贏摸好幾年的
如果允許，跟教練學一陣子，你會得到很多成就感
以大人的心智來學技術很快的 能有一樣興趣的朋友一起打進步的快。<br><br><br><br><br><div></div>