低手不穩如何改善??
我打球打了兩年半了 高手基本還可以只是托不高 但低手很不穩 常常送不到想要的位置 請問有什麼方法可以趕善或是訓練的???{:24:}<div></div> 先墊牆
然後在牆上畫個小框框
求只能墊在裡面
接下來練習在同一個位置將球墊到小框框內
如果以上都有做到
那就開始練習兩人對墊
再來就是跑傳
看要先練準度 或是增加肌力 多用腳送球 高手拖不高 ~ 可能是身體協調不夠好 只靠手舉球 ~
低手打牆壁是練手感 ~ 把那手感拿到play打 記得 蹲低 把省繃緊 多練習
應該就會進步了吧<br><br><br><br><br><div></div> 第一個當然是姿勢拉~~這個可以去運動世界看應該會有教學影片
第二個 不斷的練習，一個禮拜只少去找牆壁2~3次吧 對牆，試著每次100下以上，再逐步增加，練習穩定度 找個人陪你對碰
一面觀察他的姿勢
一面改進自己的姿勢
多找機會對碰比較快速改善 play前練習打牆壁,墊到一個設想的位置,注意身體的動作,跟人對打時回想那球感 多打多打在多打 習慣了球感自然好
<br><br><br><br><br><div></div> 建議你先找面牆，然後試著用低手托球來回的在牆上打
一開始會很難控制，但久了就發現你會越來越穩
球也比較不會亂跑，這就是因為你可以開始控制球的方向了
希望對你有幫助~~{:31:} 核心肌群也很重要.就算是下手也需要全身的協調性和穩定度來送球.
身體穩球才會穩喔! 感覺你就是練得不夠 你說你打兩年多 可是打play跟練球 差很多 多接球，接發球的穩定度不好練 對牆和對空反覆練習
如果可以找人幫你拍個影片
讓你可以尋找自己的問題<br><br><br><br><br><div></div>