成為一名出色的自由球員??
如題要怎麼樣成為一名出色的自由球員
需要做什麼樣的特殊訓練嗎??
除了基本對牆的訓練外還有呢??
懇求大大幫忙!!
<div></div> 敏捷度還有判斷力,還要不怕球
我個人覺得實戰練習比較重要
這個包含到很多問題 像是心態 體能 球感 球技 或是更現實面的身材等等
隔空抓藥難度太高 建議可以去向高中或大學的校隊指教看看 把下盤練穩吧
平常沒事就多練下半身吧 除了基本功外
就是多打場累積經驗..
最重要的就是要跟攔網的溝通<br><br><br><br><br><div></div> 我覺得 多增加與不同球友打球 訓練自己不同的打法
嘴重要的還是自我鍛鍊精湛的球技 每天對牆1000下,練街發球幾百顆,重點要有人一起練不然一人很難練成 我也覺得實戰練習很重要,除了基本的練習,最好跟強一點的對手打,也可以練習反應力,否則會覺得很簡單 基本接球動作先練好
在實戰練習 ~
很多經驗是 打牆學不到的~ 這樣各方面訓練
也要遇到各種情況 有時候需要實戰的<br><br><br><br><br><div></div> 一定要多點實際上場經驗
打打play也行
反應力 及判斷力 要加強這方面的訓練 我是自由球員,我只能說當自由球員要有那種我就是全隊接球最好的心態,主動去接每一顆chance,要認真專注於每一球,時常做好cover別人的準備,然後要有心理準備,自由球員是球隊中最辛苦的,另外可以的話多去外面打play,累積自己的經驗跟判斷,很多時候是沒有時間讓你去想要怎麼接球的,至於怎麼練低手我就不贅述了,多培養球感吧~ 對牆是非常基本中的基本!這邊就不再贅述!
反而我覺得要實戰經驗,多跟不同的球友練習!
多接納種發球很強的怪物發的球,練習膽量,練習速度,練習直覺反應! 每天練接發球 跟個人防手,一個月下來應該守備會很有進展 多練習防守,本身反應就要不錯,靠後天可以訓練
要會看對面口球的位置去判定約略位置
再來就是多打比賽,面對不同的狀況去練習<br><br><br><br><br><div></div>