查看完整版本: 請問不同馬步的用途?
頁: [1] 2 3 4

fd0712 發表於 2016-4-4 11:21 PM

請問不同馬步的用途?

本帖最後由 ~SLR~ 於 2016-4-5 09:45 PM 編輯

各門各派都有不同的馬步,雖然一些核心的共通理念一樣,但卻會因應需要的不同功能而有外型上的改變
比如有的馬步看起來膝蓋會較外開,像是四平馬
南拳很多馬步都是內八型的
有的馬步則是強調中正,即便膝蓋過腳尖也沒關係
有的要求不可過腳尖
有的要求站高點,有的要站低一點
馬步有各種各樣的練法
請問各派練武術的人可不可以說說自己的馬步有甚麼樣的特色,或是用在甚麼情況居多,指點迷津。以下是隨意列舉的一些不同馬步圖片






...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

hkcxx 發表於 2016-4-5 08:47 PM

太長所以不寫......


八極也有用內八的步形

kazama_r 發表於 2016-4-6 09:21 AM

不管是什麼馬步 ~ 勁要能借地到手就站對啦 ~ {:5:}

13F 發表於 2016-4-7 08:46 PM

整人的...拳擊手就算不蹲馬步,也是可以把人打得扁扁的.
至於用途嘛..可以弄穩架子,重心.
若真要練好樁,在一人高或更高的梅花木樁上練習.才好.

林間品茗 發表於 2016-4-9 01:56 AM

其實我一直很好奇有種屁股翹高高的馬步站法
那到底是幹嘛用的{:3:}
說實話啦
馬步如果拿來當肌力訓練還不如深蹲來得有效率
以肌耐力訓練來說還算可以練啦
但是我覺得這不是主要目的
馬步的基本功能我覺得主要是練一個整體感
就是練身體整合在一起的感覺然後去體會進而可以有整勁的練習
這種整體結構發力我覺得跟一般動力鏈不同
後者有一條傳遞線前者是一起出去的
都是發勁但是勁力運用不同質感也不同
所以拿馬步和拳擊手比我也覺得根本兩碼子事...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

hkcxx 發表於 2016-4-9 01:57 PM

林間品茗 發表於 2016-4-9 01:56 AM static/image/common/back.gif
其實我一直很好奇有種屁股翹高高的馬步站法
那到底是幹嘛用的
說實話啦


馬步屁屁其實是有三種的
一種是內收的。要背後大龍C字形。接上腰跨。
另一種是翹屁屁的,那是S字的大龍,也一樣是接腰跨的。效果跟C字沒大分別
這兩種是用跨往上接腰的
最後一種是中正,龍尾往下指。都一樣是接腰跨,不過這種卻是用大龍往下找沉勁接到馬步上去...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

SD0083 發表於 2016-4-9 06:13 PM

本帖最後由 SD0083 於 2016-4-9 06:14 PM 編輯

練下盤結構,發勁用。還有就我所知有一些是把人體在本能反應之博鬥時的步法或站姿形狀,變的系統化,這也是馬步的由來之一。

林間品茗 發表於 2016-4-10 12:56 AM

hkcxx 發表於 2016-4-9 01:57 PM static/image/common/back.gif
馬步屁屁其實是有三種的
一種是內收的。要背後大龍C字形。接上腰跨。
另一種是翹屁屁的,那是S字的大龍 ...

樓主貼的馬步是以步伐寬窄做區別的
不過的確用"形狀"也是種區分法
之前某大學國術社站馬步時屁股翹得老高
倒是沒看見有s型的脊椎反而比較是直的
像是要坐在某張椅子上重心正準備後坐時身體前傾那種感覺
他們給我的感覺比較像是臉朝前對著後面的人放屁....
覺得挺有趣
但是聽說他們是要練大腿內側的收斂力量......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

hkcxx 發表於 2016-4-10 02:05 PM

林間品茗 發表於 2016-4-10 12:56 AM static/image/common/back.gif
樓主貼的馬步是以步伐寬窄做區別的
不過的確用"形狀"也是種區分法
之前某大學國術社站馬步時屁股翹得老高 ...

前俯的啊
有聽說過但沒見過人也就沒了解過了.....
但偶這邊會前俯的一般都是新手.......沒開跨坐不下但又要低身那就唯有前俯了...........
內地也有些窄步低架,不跪膝又不走S形的也會前俯

大腿內側是有一根大筋的。偶猜他們練的就是這個
外﹑內﹑前﹑後各有一條內側
練的最多的一般就是前﹑外兩條
內﹑後兩條要用樁功練的,就提肛﹑收屁股﹑圓襠那堆。(寫太細偶怕被揍......)
用朝後放屁的姿勢練感覺比較奇怪就是........

S形的比較少見
真人的偶也就只見過一個........
但翻舊拳照也有見過S形的...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

478801 發表於 2016-4-12 02:30 PM

我個人覺得蹲馬步最主要就是練出整體的功架,以便日後學習更高的技術,也就是發勁。
而練功歸練功,對戰用的又是另一種步法,用以保持身形靈活。
<br><br><br><br><br><div></div>

LBB321 發表於 2016-4-20 09:34 AM

樁功很好用啊
主要目的是讓勁沉下來

不過也能夠藉此訓練平衡感
還能調整腰椎使得不容易張骨刺和引發坐骨神經同
(就不用打電話給控控控了)

fac200333 發表於 2016-4-20 07:57 PM

個人覺得 北派馬步 站得寬 是為了避免被敵人 橫腳 移入 摔的練習
小馬步則是方便移動

真實格鬥 則是兩者恆常變換 讓對方抓不準距離

kdld 發表於 2016-4-20 08:31 PM

不要太神話馬步了
它就是教你怎麼站能站的穏而已
扎馬是讓你習慣,讓你不管什麼時候都能站的穏
跟打人沒什麼太大的關係

hkcxx 發表於 2016-4-20 09:15 PM

kdld 發表於 2016-4-20 08:31 PM static/image/common/back.gif
不要太神話馬步了
它就是教你怎麼站能站的穏而已
扎馬是讓你習慣,讓你不管什麼時候都能站的穏


這點你就錯了

馬步本身是有攻守用法的

而且只用靜態蹲的馬步是不會穩的

kdld 發表於 2016-4-20 09:27 PM

hkcxx 發表於 2016-4-20 09:15 PM static/image/common/back.gif
這點你就錯了

馬步本身是有攻守用法的


小弟覺得意思是一樣的
馬步是個好東西
但武術本身是要能靈活多變的
要如何能敗拳不敗馬
才是馬步好壞的關鍵
<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2 3 4