之前練楊式太極的「下勢」，要求的高度是以筋力為主，儘量坐到圖二的高度。
以本身的練習感覺而言，重點是要放掉「肌力」才可以蹲低。
和一般練力肌力的深蹲是有所區別的。<div></div>
iauwaste 發表於 2016-9-3 04:49 PM static/image/common/back.gif
之前練楊式太極的「下勢」，要求的高度是以筋力為主，儘量坐到圖二的高度。
以本身的練習感覺而言，重點是 ...
圖二的高度? 圖在哪, 能不能附上啊? 想請教大大一下如何放掉肌力?
蹲馬步就像眼鏡蛇ㄧ樣..準備攻擊.也可說自我防護！
馬上發財 發表於 2016-9-3 09:05 PM static/image/common/back.gif
蹲馬步就像眼鏡蛇ㄧ樣..準備攻擊.也可說自我防護！
我想沒人對打的時候是蹲著馬步準備攻擊的吧 ~ {:12:}
圖二就是指原帖的第二張圖，放掉肌力的感覺就像躺在床上一樣。
不過我們原本站立的習慣就是用肌力支撐。太極強調的放鬆是指少肌力(收縮)的模式。
楊家的下勢上身是中正的，用上身原本的重量筆直向下放掉。
腳前後張開，身體重心前後腳所拉開的位置約1/3。
胯要開，膝尖要對腳尖。上身重量慢慢下墜至自己不能到的高度。
通常下不去的原因一是筋不長，二是腳的多餘的支撐肌力造成筋無法拉長。太極尤其重視後者。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
kazama_r 發表於 2016-9-3 09:51 PM static/image/common/back.gif
我想沒人對打的時候是蹲著馬步準備攻擊的吧 ~
之前由看過八極拳的架子，老師蹲的很低，而且可以快速旋轉。
馬步功用一是身體的穩定性，二是移動的基礎。
穩定像大砲架子，穩才可發力。
而砲台移動的方式，也是各家馬步不同方式形成各種移動模式。
談談移動的方式。
剛說的八極拳在移動時很明顯的是用後腳撐開做為移動的動力。
筆者所學之太極則是將筋拉長(開前腳)帶身體移動。低架有低架的好處。玩格鬥遊戲時就感覺得到。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
iauwaste 發表於 2016-9-3 11:18 PM static/image/common/back.gif
圖二就是指原帖的第二張圖，放掉肌力的感覺就像躺在床上一樣。
不過我們原本站立的習慣就是用肌力支撐。太 ...
太極強調的是鬆而不懈, 像躺在床上一樣懈掉的太極拳如何做到五弓會一箭, 基本上不能實用 ~ 下式下的高低在實際應用上並不是太重要, 畢竟動作大, 遇到有經驗的對手容易被看穿, 重心的要求重點在能不能虛實分清, 重量平均的分配在後腳的腳底外圍, 重心變化才會靈活 ~ {:14:} ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
iauwaste 發表於 2016-9-3 11:31 PM static/image/common/back.gif
之前由看過八極拳的架子，老師蹲的很低，而且可以快速旋轉。
馬步功用一是身體的穩定性，二是移動的基礎 ...
旋轉跟走步是不同的, 例如摔對手需要盡量把身體重心降低 ~ 不過身形太低反而影響移動的速度, 不信你可以蹲低跑跑看, 看跑得快不快 ~{:5:}
近代武術的步伐基本上都被中,高架取代, 例如螳螂, 詠春拳 等等~
移動的速度快慢, 身形變化的靈活度, 重點在虛實分清, 這跟陰陽的變化的道理想同, 雖然太極有 70:30, 30:70, 50:50 重量分配的馬步, 不過只是一瞬間, 因為太極忌諱雙重 ~
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太誇張了吧，這樣要人怎麼生活啊.........打拳打拳
kazama_r 發表於 2016-9-4 10:31 AM static/image/common/back.gif
太極強調的是鬆而不懈, 像躺在床上一樣懈掉的太極拳如何做到五弓會一箭, 基本上不能實用 ~ 下式下的高低 ...
維持架構就不會有懈的問題。
在下勢的過程中，用想像躺在床上肌肉放鬆的方式，來引導整個胯的落下。
這只是練法。打法的應用是另說。
移動是選擇適用的方式，而非一定要低架移動。
在應用上，好像沒看過有人用下勢打過人，它較偏化法。
反而是下一勢金雞獨立才有擊打的意味。
順便問一下，五弓會一箭是什麼意思呢？...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
本帖最後由 iauwaste 於 2016-9-23 11:48 AM 編輯
kazama_r 發表於 2016-9-4 11:21 AM static/image/common/back.gif
旋轉跟走步是不同的, 例如摔對手需要盡量把身體重心降低 ~ 不過身形太低反而影響移動的速度, 不信你可以 ...
當初他所表演的架子，是快速轉身加位移。低架可以練穩定性以及肌力。練法和打法還是有所區別的。
對於雙重，解釋應為重心(非重量)不明確，虛實不分明。
太極無極式就是自然站立。重量五五分。
有些人站無極式任人再怎麼推他，還是維持重量五五分的姿式將外力卸開。
故不能說此式為雙重。
無論73分或55分，重心止於一處。重心是實的，其餘為虛。
在推手時避免被對手推對重心造成破勢，而重心會隨著狀態快速變化。
靜態站椿對內家拳而言，也有查覺及養成重心(分虛實)的用意。
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