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關於格鬥與重訓
今天看了成吉思汗館長的影片 (youtube很多他的影片 他是一個健身房的館長 也有再教格鬥 也比賽過)他說到格鬥與肌力的重要性 其實他所講的都很有道理
不過看完後再看看Fedor 這個人不做重量訓練 卻造成了不敗神話
各位對此有些什麼看法呢 一起討論一下
<div></div> 呃...通常我們都會認同 " 沒有最強的功夫，只有最強的人。" 這句話。
也許就是有人天賦異稟，不必照著一般的路走。
而武功是靠身體來發揮，所以鍛鍊身體是必要的。 適量的重量訓練只有好處沒壞處 ~ {:5:} 重量訓練是任何運動都需要 其實訓練到後期是不太需要重量訓練的，因為他們會利用模擬訓練來當作他們的重量訓練，模擬實戰可以直接訓練他們要用到的肌肉，所以不需要特別重量訓練。<br><br><br><br><br><div></div> 適量負重練習是必須的 原來重量訓練如此重要
感謝大大分享 我看過肥朵的訓練影片
也是有重量訓練的
但不是像我們一般認為的健身房
是用生活上的一些用品
巨型輪胎.鐵鎚之類的 mm2m123 發表於 2016-6-16 07:31 PM static/image/common/back.gif
我看過肥朵的訓練影片
也是有重量訓練的
我也是有看過他訓練影片 不過都不是那種大重量 幾組力竭那類的訓練
訓練量也非常大 只是不知道怎麼還能這麼肥 哈哈哈 推薦你看史上最強弟子兼一，雖然很扯但很多訊輛方法都很好笑XD<br><br><br><br><br><div></div> 黑色鋼琴手 發表於 2016-6-19 08:42 PM static/image/common/back.gif
推薦你看史上最強弟子兼一，雖然很扯但很多訊輛方法都很好笑XD
我好幾年前看過囉 不過當時好像說可能會有第二季 我也認為重訓很重要 畢竟手勁太輕打人不會痛 應增強功力，重訓很重要，最好有專家指導，以免造成傷害。 重量訓練就連古早傳統武術師傅們也是都有練的哦
推石球 劈柴 搬重物等~~ 重量訓練多少都有幫助是不可或缺的一環.<br><br><br><br><br><div></div>
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