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請教一個動作的名稱
https://www.youtube.com/watch?v=wi3OU54tQKI請問有人知道一分十秒那個動作叫什麼名稱嗎？一直找不到這個動作叫什麼相關名稱跟訓練什麼？是跟上搏一樣練爆發力的嗎？
<div></div> 我有一位練空手道的朋友也有教我過類似的動作
我不知道一不一樣
兩手握空槓往前快速出去再收回
因為沒有帶腰擰轉所以主要是練胸大肌出拳的爆發
速度越快就越強
一組大概做個30下左右
可以依照自己的程度加上槓片
底下也可搭配步法
但是影片中這種跳躍我沒看過
我朋友教我的是站立不動跟前趨立(弓箭步)左右腳快速交換兩種
我覺得可能是因為拳擊步法跟空手道步法的不同吧
所以應該也可以看你是練什麼而搭配什麼樣的跳躍姿勢做練習...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 林間品茗 發表於 2016-6-27 11:52 AM static/image/common/back.gif
我有一位練空手道的朋友也有教我過類似的動作
我不知道一不一樣
兩手握空槓往前快速出去再收回
所以這個動作沒有固定的名稱嗎？因為有時要問身邊的人都不知道要怎麼問。 ash1115 發表於 2016-6-27 12:17 PM static/image/common/back.gif
所以這個動作沒有固定的名稱嗎？因為有時要問身邊的人都不知道要怎麼問。 ...
我朋友也沒告訴我這個動作叫什麼名字
他當初是直接形容給我聽{:51:}
網路上也沒找到名稱
最類似的是空槓快速前推、手握啞鈴快速出拳等
還有一個平推，不過這是握槓片不是槓鈴
所以這個動作目前沒有固定名稱
而且若大家都不知道的話你和對方講名稱他們還是不知道啊....
不如直接形容比較快吧{:3:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 提升出拳速度用空槓出拳是有效果
但是重量不能妨礙到出拳使用的肌肉和速度
就是說因為比賽狀況下，你不可能握槓出拳
所以主要是段練出拳該用的肌肉<br><br><br><br><br><div></div> 影片中 那個人揮拳肩膀都出去了 上半部重心向前 小前跳 遇到這種對手就要近身打半步拳
因為他出招身體都是破綻 像肩膀先出去的揮拳躲的掉 打擊就是專攻開闊的腹部
上半中心向前的小前跳 氣回丹田的速度慢 打中路斷他的氣回丹田 很快就會進入無氧運動的痛苦 單純訓練出拳力道的動作吧 感覺俄羅斯桑博在近代訓練上確實有許多可取之處 這是訓練出拳的脊背肌肉，跟握小啞鈴揮拳還是有點不同喔.. 練的是三角 前三角 還有斜方.........
至於拳....菲德的招牌...小鉤拳 看似直拳 實為鉤拳
躲不掉 只能退 或者往前 肌肉不是要大塊而是要有韌性
就像橡皮筋一樣，力氣到位而捨棄速度
真的好嗎？<br><br><br><br><br><div></div> 1分10秒這個在空手道叫做 "背拳"
是型裡面的動作
但是拳賽要注意一下規則
我記得有些比賽禁止用拳面以外的位置攻擊對手
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