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跆拳道 - 幾歲以前拉筋還來得及?(另外附上一些小問題)
大家好,小弟學跆拳道已快要半年了,
目前最大的問題在於筋比其他人硬,
動作也有點不連貫(或不協調?),很多大動作都做得很生硬,
不像其他學長一連貫動作下來很協調(柔軟?),
因為我目前參加的團體是屬於社團性質,
平常私底下想練拉筋有什麼好方法或步驟?
幾歲以前拉還來得及?
另外我感覺跆拳道(或者任何拳法)如果沒有經歷過真正實戰的話進步真的有限,
雖然平常我們有時候會對練,
但很多時候都會礙於對方是自己的同儕(或前輩)而使對練淪於形式上的樣子而已,
我並不是屬於會去主動挑起紛爭的人,
但我感覺如果沒有街頭鬥毆那種突如其來的狀況,
對練一直在那邊你踢我擋真的有點浪費時間(有點像是套招,對方從哪裡踢過來都知道),
再來就是我感覺跆拳道太注重踢技了,
在練大動作的時候我都會想"萬一被擋下來不就糟了?"
尤其是應用在人多的街頭實戰,
如果我想以拳技為輔助,主要搭配踢技,有什麼更好的方法?
抱歉問了許多奇怪的問題,
這些問題一直是我目前心裡的疑惑,
沒錯我學跆拳道主要就是要用於街頭實戰,
我認為學武術最根本的目的就是要保護自己,並且擊倒敵人,
所以武德與修身養性並不在我的討論範圍內,
我知道我的資歷並不算太久,
但很多時候連我朋友都感覺得出來,
我們社團只是表演(玩票?)性質而已,
很多動作應用在實戰根本行不通(例如上述所說的,拳技的部份我們幾乎沒學到)
因此想藉這個機會,跟板上的高手討論關於跆拳道在街頭面臨實戰的真正情況,
以及真正的應對方法。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 真要實戰
拿塊磚頭往對方頭上砸就很實戰啦
真正的打架是什麼招都會用上哦
您才學半年
說白了連跆拳道的所有技法都還認不全的
當然會覺得用不出來
我認識的練跆拳道的都很能打
不是說跆拳道有多厲害
是所有的武術中,足技是最難練的
足技練的好的,身體各方面協調性都會很好
所以建議您不要急
先把基礎練紮實
基礎紮實了再來學變化就快了
在下練過四年跆拳(2段)、劍道兩年、跑酷一年
足技腳開不開是其次,協調性才是重點
足技不是只有踢出去而已,身體部位的平衡、協調、空間感都要有
你就是基本功沒練好才會生硬
你現在才練半年,練的東西都只是基本功
黑帶其實才是正式進入跆拳道的門檻而已,在黑帶以前都還只能算是個門外漢
你踢我擋是沒錯很浪費時間,但你有沒有想過這些東西是要訓練你的本能反應
練這些沒錯你是知道要從哪邊攻來,這些就是要訓練你的大腦做出各種應對之方法
你可能不曉得大腦的運作方式,通常在對戰時如果假設你沒有經過這些反應的訓練
大腦是會慌亂的,但如果你是經過訓練過的
對方攻擊你,你則可以運用訓練中得來的本能反應來做應對
對了,拳技並不是沒有,而是很多(笑)
學校社團幾乎不會練型(WTF體系稱為品勢、ITF體系稱作特爾或套拳)
上面你也看到了,跆拳道事實上是有兩種體系的,我們學的幾乎都是WTF體系的
體系暫且不談,你去查了就知道了,這裡談的是"型"
你可以去找外面道館看看,型裡面就有很多拳、肘、膝、抓、掙脫、手刀、格擋等方式的攻擊防禦技巧
網路上也有影片可以學,不過建議由教練或黑帶以上的來帶,因為你看不到你自己的動作
別的道館我是不知道,但我以前的道館都會練型(雖然不注重但比其他道館來說型我們練比較多)
你可以自己特別練這個區塊
我學跆拳是小時候的事了,後來我在大學中就學了劍道
劍道更是另一個世界,拿起武器之後多了那一根應戰的方式又不同了
唯一相同的就是練基本功,基本功練不好對練就是被敲好玩的
別以為有穿護具頭盔就不會痛,那根敲到頭上是會暈的
喔對還有本篇的主題,筋硬怎麼辦,我以前是可以180度的,以前都有在持續的拉筋練習所以才能開
後來沒有持續練就變成90
我也有嚐試在拉開,最多就在140左右,不過這是我練跑酷時期拉的
沒有很勤拉,不過算拉的還算快,現在又縮回去了吧@@
這是因為練完都會收操的緣故,就是把運動完把肌肉拉開,在拉一下筋
這是我以前練跑酷學到的一個很重要的知識,很多人運動完都沒收操
因為運動完後肌肉和筋會變緊繃,這時收操可以減緩運動後的痠痛和復原能力還有筋也會拉得比較快...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 勤拉筋是每天拉,也可以兩天拉一次
協調性主要是練出來的,每種基本踢法掌握要領常練,然後練連續技身體就會習慣成自然囉
實戰方面還是得參加比賽累積經驗,真的遇到才會有反應
就您的問題點,幾歲拉筋還來的及?就我周遭練武術的前輩與朋友的經驗而言,今天開始認真拉筋都來的及,只怕你不拉。<br><br><br><br><br><div></div> 本人年輕時練空手道,有不錯的全國成績,針對拉筋問題先回答。
拉筋要持續~什麼時候開始拉都來得及,當然越年輕越好拉,
所以繼續等下去會越來越難拉~舉例年輕時一個月~每老一歲你可能就要多拉幾個禮拜才會開,
重點是要持續~最後是排固定時間一周2~3次,
一開始要有時間給筋膜休息,後面軟了~就可以天天拉,拉筋著重在伸展,就是向前不是向下。
另外針對你想要接頭實戰的話~很遺憾~現在的跆拳道甚至空手道什麼的都是比賽取向,
以好得分、得分高為主,所以你看比賽就是拉開距離看誰先碰到誰的電子護具,
或是擠在一起看誰筋軟用腳去尻對方的頭。
如果真的街頭實戰,我認為最重要的還不是練技術,是練膽,你敢不敢真的給他一拳往下巴過去,
對方拿武器不用刀,拿鐵棒就好,你敢不敢跟他打?
給你也拿到一根鐵棒~抓到對方破綻你敢不敢一棒給他下去?
我認為跆拳道就是一個很好的運動,培養自己固定運動的習慣,強健體魄及身體協調,
再者他畢竟是個武技,所以有強壯的體魄就算你技術練得不好打起架都可以比別人兇三分。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 拉筋可以幫助你的協調性更好,慢慢來一步一腳印,筋拉的開,動作才容易做,做來也才會更有信心。
拳,是不可忘記鍛鍊的,現今比賽正拳是有1分的喔,沙包要每天打,出拳時才知正確方式,手腕才不容易受傷。 幾歲都來的及
每天循序漸進
拉完記得放鬆肌肉
拉筋這種事情
越後面越難拉
努力堅持總有一天會開的 拉筋小事 你有看過蛙人部隊的筋很硬 照樣拉的開 有訣竅跟方法的
小弟蛙人退伍 目前教跆拳道 有想專精可以找我學
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