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要如何改善因練武不慎造成的疼痛？
我因學生時代練跆拳未做好熱身及過度使力造成腰部長久以來的酸痛，請問各位大大要如何解決呢？:confused:<div></div> 最保險的方法就是去掛復健科門診，請他替你做復健治療囉~ 你的情況有幾種可能，因為不是現場看，所以無法確定1.腰三角板跑位，這機率有點小(一般會連帶腳也跟著有事)
2.腰椎的骨頭有異常
3.其它(神經系統等問題)
由於在下只能算是學到皮皮毛毛，只能給你建議看中醫吧
你是台灣人嗎？那看健保較便宜
先瞭解是啥問題，如果是第一種的話就......恭喜你中大獎了
第二和三的話就較簡單點
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