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joemou 發表於 2018-4-2 03:09 PM

大家會吃超過3餐嗎？

本帖最後由 joemou 於 2018-4-2 03:20 PM 編輯

我個人本身非常愛吃，所以一天都吃四餐，多一餐早午餐，或多一餐下午茶，有時甚至5餐，再多一餐宵夜，我每天會跑5km，不知道這樣正不正常？有人跟我一樣嗎？
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hottainan88 發表於 2018-4-2 03:17 PM

其實在下也很會吃只是自從感染蜂窩性組織炎清創手術後，
醫生告誡說在下的糖分偏高就開始控制飲食，
要不以前對喜愛的食物殂來也不控制而且吃得多，
現在不敢瞭控制三餐和零食，
真懷念以前想吃就吃想吃多少就吃多少。

mapsd 發表於 2018-4-2 03:25 PM

有運動當然不怕胖
想吃幾餐都可以
像我這種沒在運動的人
吃三餐就很夠了{:37:}

powpowba 發表於 2018-4-2 03:31 PM

好像多餐可以 但要少量
但你每天跑五公里 的確滿需要補充食物XD

purplecora999 發表於 2018-4-2 03:49 PM

我已經不要命了
沒運動
天天吃好幾餐
讓我和高家那些兄弟
有緣認識
機會親密
最後一起走下去
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loo758 發表於 2018-4-2 03:50 PM

沒有運動的話，倒是覺得你吃的真的是有點多，有點嚇人。我運動也沒吃那麼多的量

godandghost 發表於 2018-4-2 04:06 PM

少食多餐也是健康的, 但3餐也可以足夠

kenyu9 發表於 2018-4-2 04:08 PM

三餐已經夠了
再加上宵夜可能就罪惡了

ducattiyang 發表於 2018-4-2 04:09 PM

我女朋友月經來前一週
都會一直吃吃吃吃
除了正常三餐 還有下午茶點心零食 跟消夜
胃變成無底洞{:36:}

美君偉 發表於 2018-4-2 04:11 PM

我是三餐正餐加一餐下午茶~但我不吃消夜的~<br><br><br><br><br><div></div>

小o藍 發表於 2018-4-2 04:12 PM

會阿

餓了就吃阿

5餐都可以

jay074212 發表於 2018-4-2 04:13 PM

很好阿
有達到平衡的熱量就可以
不然吃那麼多又沒有運動就會很容易胖

中上小白龍 發表於 2018-4-2 04:15 PM

有呀多過3餐會好易肥的呀要多做運動呀

nono9429 發表於 2018-4-2 04:16 PM

偶而才會吃宵夜
不然平常都只有吃三餐

koffman 發表於 2018-4-2 04:18 PM

這樣對牙齒不好，三餐算是均衡一些的<br><br><br><br><br><div></div>