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論壇 › 吹水聊天室 › 大家會吃超過3餐嗎？

sand1127 發表於 2018-4-14 09:08 PM

還好吧 有在運動就沒什麼事 我也是會吃宵夜<div></div>

deityggbbt 發表於 2018-4-14 09:13 PM

三餐是必備的 多出來的就會增肥阿!!
還是正餐最重要!

gary1015 發表於 2018-4-14 09:25 PM

我一天會吃上4餐
因腸胃不好所以少量多餐是我的習慣

emily4521g 發表於 2018-4-14 09:48 PM

你自己覺得可以就好吧
(在沒有健康問題的情況下)
有些人就是消耗比較快阿
不用硬是追求跟大家一樣

800613 發表於 2018-4-14 09:50 PM

曾經一天要6餐....
年紀增長了~~~
吃不下了哈!<br><br><br><br><br><div></div>

rain183ssss 發表於 2018-4-14 10:04 PM

一天都吃四餐少量，不然一餐吃到飽

waitayou 發表於 2018-4-14 10:09 PM

意天三餐加消夜
一共四餐

qwer66625 發表於 2018-4-14 10:10 PM

我最近也是利用少量多餐在嘗試減肥

效果很好喔

lacelot3208 發表於 2018-4-14 10:12 PM

還好啦，有時候會吃宵夜或是下午茶還是點心，所以會超過三餐就是了

iienergyii 發表於 2018-4-14 10:17 PM

餓了想吃就吃
少量多餐
反而比三餐吃很多好<br><br><br><br><br><div></div>

ay77927 發表於 2018-4-14 10:21 PM

假日我會耶
感覺像是平常上班日因為工作關係
通常只吃兩餐
然後假日就會想補吃個幾次回來
{:45:}

davechocoboo 發表於 2018-4-14 10:28 PM

我頂多偶爾加上消夜一餐
平常超過三餐真的很難

黑色大丽花 發表於 2018-4-14 11:12 PM

運動量大確實需要攝入更多營養

蒼月風霜 發表於 2018-4-15 12:30 AM

以前只吃兩餐,不過隨著年紀變大,感覺代謝越來越差
強迫自己吃三餐,尤其早餐必吃,晚餐少吃

nick-200512345 發表於 2018-4-15 03:06 AM

早午夜每天三餐,不吃下午茶的<br><br><br><br><br><div></div>