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論壇 › 吹水聊天室 › 大家會吃超過3餐嗎？

aa710518 發表於 2018-4-3 03:43 AM

我不會耶
只吃一餐
減肥中<div></div>

Caspy 發表於 2018-4-3 04:10 AM

當然不會呀～年紀大了，很容易發胖的！

linppanf 發表於 2018-4-3 04:53 AM

跑不跑沒差.愛吃就吃吧.想吃就吃吧

moster0811 發表於 2018-4-3 05:01 AM

這要看個人習慣吧 本身上大夜班日夜顛倒 所以常常只吃一餐

mlop01475 發表於 2018-4-3 05:46 AM

你有運動應該是沒甚麼差別
剛好有跑步消耗了大量熱量
不然這樣子吃可能會胖死...<br><br><br><br><br><div></div>

zuqulim 發表於 2018-4-3 06:55 AM

我是偶爾半夜睡不著 又很餓
就會去吃宵夜

s599856 發表於 2018-4-3 07:31 AM

基本上都是吃三餐
除了有些時候加班沒辦法才會多吃

eaglesbest 發表於 2018-4-3 07:33 AM

我會超過3餐的用量,有時會有吃點心習慣.

flyingfreerl 發表於 2018-4-3 07:39 AM

固定就是三餐

盡量避免吃到消夜

對身體比較健康一點

jing76921 發表於 2018-4-3 07:54 AM

因為薪水不夠多
所以有時候根本沒吃到三餐
真羨慕你唷<br><br><br><br><br><div></div>

soviet1917 發表於 2018-4-3 08:05 AM

不管吃幾餐，只要熱量不要超過你的TDEE就好

e6214717 發表於 2018-4-3 08:13 AM

肚子餓就會吃超過阿  不然通常是三餐爾已

w2776812 發表於 2018-4-3 08:32 AM

三餐就可以
除非工作量大增或運動量增加才四餐

bvu 發表於 2018-4-3 08:55 AM

基本上都是正常吃三餐
除非偶而心血來潮,偷吃個消夜吧{:31:}

ezond 發表於 2018-4-3 09:08 AM

還好耶  想吃就吃  不會想說是不是正餐說<br><br><br><br><br><div></div>