身邊的人大都等復原後才真正地用力打 不然以後內傷會一堆 很難好~<div></div>
請穿戴護具，且注意姿勢是否正確，請找教練學習
桌球是小肌肉群的運動!! 所以網球肘傷 真ㄉ很難打桌球! 最好是康復後再打!! 不然會加重傷害!
打桌球如姿勢正確是不會有網球肘再次產生的，腰及手腕道是較容易受傷
網球肘真的不容易好啊 建議去游泳或是慢跑!!<br><br><br><br><br><div></div>
pdpr2008 發表於 2018-10-1 12:44 AM static/image/common/back.gif
這種專業問題建議請教專業人員~~~
感謝留言!!
但這點超級矛盾，外面專業教練說姿勢正確沒有問題!!
外面復健師以及醫師建議盡量不要！
所以....我們該聽從哪方建議呢.....Orz
本帖最後由 xooy05789 於 2019-1-20 10:46 PM 編輯
TzuHsiang 發表於 2019-1-18 04:46 AM static/image/common/back.gif
感謝留言!!
但這點超級矛盾，外面專業教練說姿勢正確沒有問題!!
外面復健師以及醫師建議盡量不要！
聽從復健師和醫師
專業教練是矯正姿勢的問題，並沒有針對身體肌肉相關的部分
即使姿勢對，也難保在百次中沒有出現一次錯誤姿勢...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
網球肘得過之後，請穿戴護具打球，並且用身體力量打，不要光是用手。
乒乓球可以很輕鬆的對打，也可以是很猛烈的比賽，既然有受傷或舊傷，就不要勉強用力就可以了 (其實每個運動也都是這樣...)
打桌球得網球軸的也是一堆= =<br><br><br><br><br><div></div>
原則上，打球回有網球肘產生，一般都是姿勢不正確，過度使用小手臂所造成的
姿勢正確的話影響應該不大輕打慢打就會復元吧不用想太多
認真說 不適合
必須要休息到真的好才能打
網球肘打桌球，小力可能還可以，大力的話手肘還是會痛喔，建議還是多休息吧!
pdpr2008 發表於 2018-10-1 12:44 AM static/image/common/back.gif
這種專業問題建議請教專業人員~~~
專業的問題請教專業人員 結果得到一個有趣的答案是!!健康桌球XD~~ 不要太激烈~~<br><br><br><br><br><div></div>