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a777521s 發表於 2018-11-5 04:55 AM

半夜都喜歡先吃消夜再睡覺

各位是否跟我一樣沒吃東西睡不著覺呢
肚子餓真難受  吃飽飽睡飽飽沒煩惱
但感覺肚子越來越大了
應該很多人跟我一樣吧
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ddm824 發表於 2018-11-5 06:37 AM

我都是不吃宵夜的,只要早點睡就不會感到肚子餓,這樣也比較健康,肚子就不會越來越大,習慣就好囉

cheinan 發表於 2018-11-5 06:54 AM

不只肚子會越來越大
小心健康都出了問題

AHAN681201 發表於 2018-11-5 07:13 AM

我現在都是這樣~要睡前一直想吃東西

estrada 發表於 2018-11-5 07:22 AM

身體保重啊 久了你就知道<br><br><br><br><br><div></div>

kzh314 發表於 2018-11-5 07:29 AM

我一直都這樣...
婀 只要你一天進食的熱量不超標
是不會越來越胖啦
不過通常吃宵夜
都是第四餐了{:35:}
而且有時不是你餓
而是一種習慣
不吃怪怪的
感覺一天沒有一個漂亮END

reccer0060 發表於 2018-11-5 07:38 AM

也不會。反而肚子有東西。所以睡不了

debbie19872001 發表於 2018-11-5 07:53 AM

我反而不一樣吃完消夜後會睡不著因為肚子一職咕嚕咕嚕叫

nemo76222 發表於 2018-11-5 08:12 AM

我想我依該也是吧
真的沒吃飽睡覺怪怪的說

BSB162057 發表於 2018-11-5 08:37 AM

我是有上中班的時候比較會吃消夜<br><br><br><br><br><div></div>

ginsei 發表於 2018-11-5 08:41 AM

盡量保持睡前四小時不吃東西，所以會在接近時限的點加餐
不過等天氣再冷一點這招大概就不管用了{:38:}

proket 發表於 2018-11-5 08:43 AM

我半夜也會肚子餓，可我都是喝水，讓肚子漲漲的不餓

chris120968 發表於 2018-11-5 08:46 AM

有陣子我也是這樣
後來感覺不是很健康
所以就早早就睡囉

youngbasara 發表於 2018-11-5 08:46 AM

曾經有一段時間常常吃消夜
後來真的覺得自己已經過胖了
就努力克制自己
逐漸不吃
現在已經沒在吃消夜了
自己身體自己負責

adiliiyachen 發表於 2018-11-5 08:50 AM

個人習慣不同，你已經習慣睡覺前要吃個東西才好睡覺，但這個狀況長久下來對身體健康真的不是好事情，建議修改一下。
習慣是可以養成的，既然可以養成吃東西再睡覺，那麼改培養不吃消夜睡覺應該也是可行的。<br><br><br><br><br><div></div>