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現在保養品都一定要買抗老類的啊...不然很怕皮膚沒彈性欸<div></div> 身為女人一輩子都在抗老啊….
尤其生完小孩！外表真的有變憔悴老態
平時也會吃膠原蛋白+綜合維他命
我吃的綜合維他命也是紐崔萊DOUBLE X的
這牌的植物營養素很豐富，可以補外食族的飲食不均衡問題～真的很方便！ 吃保健食品我是運動很少~~所以會偶爾選通血路的(真懶改不掉...)
吃膠原蛋白、有些人說吃心安~~可我吃來吃去herma魚子膠原真的會讓肌膚Q彈的
維生素C我就是固定有吃水果、E~~魚油算吧?因為吃葉黃素也會吃魚油~
這個身體要顧好真的不是那麼容易~~~有點年紀了(嗚~~~) 年輕時不重視 年紀大了 開始保養了 皮膚也變好 身體是自己的，當然要好好保養阿，也會保持作息正常<br><br><br><br><br><div></div> 會耶尤其女生老得比男生還快
我自己是有報名有氧瑜珈 每天起床也都固定會喝一罐桂格人參飲
也盡量吃的比較清淡健康一點 精神和體力真的有好很多
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