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拳擊注重的是....?
小弟本身有點微胖有在健身，最近想接觸拳擊
一半是為了減肥，一半是對這項運動有興趣
做了一些研究發現打拳體力好像很重要
但是出全也是要有力量
所以在比賽的時候到底是體力重要還是力量重要
打拳有需要大量重量訓練嗎 還是其實跑步跳繩等有氧訓練更重要呢
煩請各位老師解答
<div></div> 問案很明顯是都重要的。
每一下動作都需要體力。
而拳擊的發力燃燒氧氣有分有氧與缺氧作用。所以都要訓練。 拳擊是算需要大力爆發力跟持久度的一種運動，越到後期如果有想參加比賽台上2~3分鐘花的體力超乎想像
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