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有推薦活筋舒脈的武術嗎??
小弟我長年工作導致全身筋絡緊繃有什麼武術可以舒筋活脈的
最好能用龜派氣功波<div></div> 大江戶四十八手
絕對舒筋活脈
但大概發不了波 hkcxx 發表於 2021-7-24 01:56 PM
大江戶四十八手
絕對舒筋活脈
但大概發不了波
發不了波但雙飛是肯定的
我天天都在練
對手也相當厲害
每一招每一式都能招架
starsee0924 發表於 2021-7-24 09:28 PM static/image/common/back.gif
發不了波但雙飛是肯定的
我天天都在練
對手也相當厲害
唉？那個有雙飛的麼？
還有洞玄子三十六{:32:} hkcxx 發表於 2021-7-24 11:04 PM static/image/common/back.gif
唉？那個有雙飛的麼？
有的!!當對手也配合到一定的程度
何止雙飛而已
連舞空術都有可能<br><br><br><br><br><div></div> starsee0924 發表於 2021-7-25 05:06 AM static/image/common/back.gif
有的!!當對手也配合到一定的程度
何止雙飛而已
連舞空術都有可能
我只知道舞胸
舞空真沒試過{:4:} hkcxx 發表於 2021-7-25 10:38 PM static/image/common/back.gif
我只知道舞胸
舞空真沒試過
下次嘗試看看背推舞胸
感覺還不錯
記得使勁推 starsee0924 發表於 2021-7-27 09:40 PM static/image/common/back.gif
下次嘗試看看背推舞胸
感覺還不錯
記得使勁推
果然是高手啊{:4:}
背推....胸推不行嗎？ 要能放波喔?
這個鈔能力吧?難度很大欸
我聽過的只有大陸那邊有在教這種的,聽說口袋都要很深才學的會欸
正常舒筋活脈的,去公園跟阿公阿婆跳一跳太極操應該就能了吧? 太極拳,
不過大部分的教練沒練出氣來!
稱太極操不過分^^!!
不過他對身體健康的幫助仍是比慢跑好!!
真找不到好的教練&對道家修練有興趣!
可以去"崑崙仙宗"
道功拳便是一種太極拳<br><br><br><br><br><div></div> 建議您.練一下.
華陀的五禽戲.
養身又放鬆筋骨. cyc119 發表於 2021-11-29 11:11 AM static/image/common/back.gif
建議您.練一下.
華陀的五禽戲.
養身又放鬆筋骨.
華陀的早沒了
現在見到的都是後人重編的 最近體會到更好的運勁的方法， 感覺有點像氣球膨脹的方式去傳遞， 同時筋骨一節一節打開了， 鬆筋骨的效果不錯 我覺得首推通臂拳和披掛拳耶
兩種都是放長擊遠的武術 強調長打 因此對身體開發的效果 跟舒活筋骨的功效
可說是特別的好 全身筋絡緊繃不一定需要透過武術訓練，建議你可以跳繩或是長跑對舒展筋骨有幫助 <br><br><br><br><br><div></div>
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