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ctl1277 發表於 2022-2-11 12:26 AM

要睡多久才夠？？？

每個人每天都要休息睡覺，有人早睡可以睡到10小時以上，有人晚睡睡幾個小時就要起床....
正常的人好像睡8個小時左右，請問各位要睡多久才能滿足身體的休息？？？<div></div>

timyuen1984 發表於 2022-2-11 12:28 AM

我每天都是6-7小時就可以 睡太多不好!!!

s210851 發表於 2022-2-11 12:30 AM

8小時以上, 假日都睡到飽XD

5301255 發表於 2022-2-11 12:43 AM

如果是睡到飽的話
通常都睡個9小時左右
但平日只能睡大概6小時

chuerbaby9 發表於 2022-2-11 12:45 AM

我大概都睡6-8小時
生理時鐘就會自然醒了<br><br><br><br><br><div></div>

194356789 發表於 2022-2-11 12:53 AM

每天只要休息睡覺6個小時左右就足夠了。

銀鍠朱武 發表於 2022-2-11 01:16 AM

談到人每天要睡多少時間才夠，最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。 根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議，睡眠時間依不同年齡階段有不同需求，中壯年的成人階段(26-64歲)，大約需要7-9小時的睡眠時間。

ken7680950 發表於 2022-2-11 02:01 AM

我每天6-7個小時
不過中午都會睡午覺

tzyyjeng 發表於 2022-2-11 02:12 AM

法國大革命的拿破侖在領軍作戰時 一天只睡4小時。我在中年糞斗時 也是每天只睡4小時。

LG團購 發表於 2022-2-11 02:16 AM

最少7小時 8小時是標準的<br><br><br><br><br><div></div>

a890k1192002 發表於 2022-2-11 02:48 AM

我有時候要上班當天都睡不到5小時= =

史迪迪 發表於 2022-2-11 03:35 AM

感覺最起碼要有6-7小時

maze833 發表於 2022-2-11 05:01 AM

7~8個小時就差不多
聽說睡太久也不好

hunter-01 發表於 2022-2-11 08:33 AM

你很累的話睡到自然起床才是夠的  

貓耳蘿莉 發表於 2022-2-11 08:51 AM

睡滿8小時吧 可能沒睡滿沒感覺 但長期下來就不一定<br><br><br><br><br><div></div>