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su_sin_min 發表於 2022-9-9 05:55 AM

睡覺睡到差不多時間就會醒來

之前有幾個月時間必須要早起 都大概五點多 六點多出門 但目前已經不用這樣早了

但是感覺睡覺睡一睡到早上五點多 生理時鐘好像就容易醒來了 想再繼續睡也不容易睡著

可能也需要調一調時差 不知道各位是否也有類似的經驗

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luke.jo 發表於 2022-9-9 06:56 AM

有一句話 < 習慣成自然 >
自從養了貓之後
我從原本都睡到7點才起床
現在都變成6點...
之後只要快到6點不用鬧鐘就自己先醒了...(鬧鐘已成廢品){:40:}

y670710 發表於 2022-9-9 07:37 AM

這就人的心理習慣，好像改也改不來，真是有好也有壞。

nightmare9983 發表於 2022-9-9 07:42 AM

規律作息不錯啊

除非會睡不飽

不然不用在意

吳長達 發表於 2022-9-9 08:11 AM

現在每天一到半夜2點都會清醒!!!!睡眠品質越老越差!!!!<br><br><br><br><br><div></div>

freehand731101 發表於 2022-9-9 08:34 AM

通常6:30前會被尿意弄醒
再回床上補一下覺
但如果要上班就不會再睡了

wilson185 發表於 2022-9-9 08:38 AM

年紀越大生理時鐘就越明顯，基本上不用鬧鐘了

kewlrio0422 發表於 2022-9-9 08:42 AM

最近我也是這樣 玩了遊戲睡眠時間就突然變亂

cendy023 發表於 2022-9-9 09:07 AM

這應該就是個人的生理時鐘在作用吧

singoqde 發表於 2022-9-9 09:19 AM

我也有過這樣的經驗
畢竟要調時差的話就很麻煩
像我平常習慣7.8點起床
所以前一天多晚睡
我都會在那7.8點時起來
然後起來就會很累<br><br><br><br><br><div></div>

love23_1314 發表於 2022-9-9 09:21 AM

好像有人就沒辦法 一放假就睡到不省人事

lilacoste 發表於 2022-9-9 10:41 AM

這是習慣
也許對身體也不錯

bd6667 發表於 2022-9-9 10:56 AM

還是會被改回來的
只要維持一段時間
睡覺習慣就會被修正

crazybobby0 發表於 2022-9-9 11:29 AM

習慣吧 這是生理時鐘 有時想早一點稅 但是就睡不著 一樣的意思

AVAVA11112 發表於 2022-9-9 11:34 AM

平日睡到上班前，假日都會準時五點起床{:51:}<br><br><br><br><br><div></div>