為健康控制飲食後的小缺點
本帖最後由 vtwu1001 於 2023-10-5 09:25 PM 編輯先疊甲，不是勸說不要控制、亂吃只要爽就好。
如果把如甜、鹹、膩、油等滋味分級(1-10)。
先說，這是大約的、我自己的分級，可能我認為的10、對別人來說只是5也說不一定。
以前、沒為健康控制飲食前，普遍吃5左右，一些比較喜歡的如甜跟鹹，能吃到6或7。
而油雖然不喜歡吃太油，但真要吃的話，6或7還是能吃得下去。
現在為健康控制後，普遍可能都只吃5以下，甚至接近0。
因此以前常吃的一些甜或鹹的、在5左右的東西都有點吃不太下去了，或者說不會像以前那樣會想再來一個。
至於某些以前勉強能吃的6-7，現在基本吃不太下去了...
突然想發文，主要是晚上吃塊雞腿排，牠好像有塗奶油還甚麼的。
然後覺得好膩...
接著就想到這個問題，以前這種程度基本是不算甚麼的...
突然有點感慨
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 基本上會越吃越淡
但是
不要太在意
畢竟只是個食物而已 少油.少鹽.少糖.適量味素.絕不吃任何煙燻類食品{:34:} 平時太虐待自己, 一定會找機會報復性飲食 自身的健康還是最重要的~~~辛苦啦~~~<br><br><br><br><br><div></div> 基本上年紀有的就會管控少油.鹽.糖
但還是有時會放縱 吃的開心 多運動 就部用擔心了 我覺得問題不是出在吃什麼食物或是調味料太多的問題，而是這個時代資源太充足，現代人過太爽，吃太多了。
過好日子的人太舒服，無節制地吃；辛苦過日子的人也只能在飲食這方面吃些CP值高的東西，然後拚命吃。
你吃習慣了吧反而會吃出食物原來的味道反而那些醬料啥的嘴巴吃下去不覺得好吃 本帖最後由 kzh314 於 2023-10-6 01:48 AM 編輯
口味本來就是會隨著習慣改變的...
飽食度也是
有人在那邊說一個便當吃不飽
...這就是胖的原因吧 覺得要吃多一點
事實上早就過量了...
吃兩份就是變胖的開始
順便一提
我發現蠻多上班族喜歡...一天吃一餐,然後都挑下午去吃到飽餐廳吃到飽
等於一天花個3~400就能吃爽爽
這樣並不健康
因為瞬間大量進食除了胃口變大外還會血糖過高 內臟負荷過重之後就是慢慢養成各種慢性病
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我建康飲食快五年了.吃一些網上評價很好吃的名店.
結果都吃不下去.不是太甜就太鹹.而且所有小店的油炸品都吃的出油耗味.
現在想吃炸物都只能選大型連鎖速食店的了. 吃久了就會習慣了，帶到重鹹的反而會反胃。<br><br><br><br><br><div></div>