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ilfxxx 發表於 2008-8-13 11:58 AM

[洪拳] 雙龍趕月

雙龍趕月
http://hk.youtube.com/watch?v=8CIQoz7l9DQ


1/ 合掌,用鼻吸氣同時用前臂及胸肌力向外推開.雙腿用力抑制.
2/ 呼氣,用腿把雙手合上同時用肩斜肌抑制.
3/ 重覆1-2 .共5次
5/ 早晚各5次.

功效:
加強肩斜肌及胸肌力量,對治高血壓有良好效果.<div></div>

chirlitw 發表於 2008-8-16 12:03 AM

請問大大是？這是洪拳的氣功嗎
:confused:

boy258 發表於 2008-8-16 06:23 PM

這算是築基功的一種吧

天真小孩 發表於 2008-12-2 09:49 PM

這算是氣功得一種嗎? 可以自修嗎?:confused:

sean750123 發表於 2008-12-21 01:01 PM

做人要厚道，看帖要回帖！
回帖是尊重，回帖是美德！
美德要發揚，我們要頂帖！
頂帖是好事，千萬莫灌水！
謝樓主更新，樓主辛苦了！<br><br><br><br><br><div></div>

Perfectfero 發表於 2009-4-22 05:17 PM

這是片入面的師傅自創的練法 , 抽取自鐵線拳

spei04 發表於 2010-3-9 12:52 AM

滿有趣的練法，這是單純練力量而已吧？
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