頁:
[1]
2
請問馬步
我以前竟然被比我矮小的女生推到請問大大們
馬部要怎麼練?
技巧在哪裡?
怎麼練比較有效果?<div></div> 馬步的站法在中國有分南北兩派
若是要堅固不搖穩如泰山那就要學北派的
但所謂的馬步沒有速成只有循行漸近
我曾經為了練好馬步在做功課時都蹲馬步坐椅子
練了3個月才略有小成
但"鐵腿"了
過了一個禮拜才好 高的人被比你還小的推倒是很正常的…
因為…重心不穩…跟馬步無關…
之前看人打架…那個人有184呢！！
結果被17x的ko倒地…
他只是微蹲轉個身沒練過功夫的也可以把他推倒…
不然你自已也可以試試！
註：184的用右勾拳…這樣子你想像一像就懂了=.= 扎馬步的要點在於用腰胯
感覺就好像要坐倚子卻還沒有坐上去的樣子
腳步盡量與肩同寬
但是可以在大一點
身體放鬆
扎馬步的時間不要過長
馬步穩不穩讓人從旁推推看就知道了 我的老師說不需要刻意練馬步.
練習前的拉筋和暖身比較重要.想要下盤穩.打低架(馬步.弓步蹲低一點)
就是鍛鍊了..:12:<br><br><br><br><br><div></div> 人類的自然規律啦．我１７７還不是給我的小個子同學１６８推開．
其實是人在走動時候沒去在意．你開走第二步的時候正好放開的力道，這個時候有人只要用一個手指就可以將你推開． "不需要刻意練馬步." 贊同!
武術就是"技巧".
武術是移動的, 有高打低的"技巧", 也有低打高的"技巧". 像座椅子一樣
馬步就像坐在一張無形的椅子上
先說明一點 蹲馬步很累的 而且效果不會很快出現 馬步耀練好不是一天兩天的事，而是要長期的訓練，
一天最少也要1個小時，我爸都是這樣訓練我的。 我現在覺得練活步比蹲馬步重要
活步練久了腿力也是很強<br><br><br><br><br><div></div> 馬步是基本功
要好好練習ㄡ
雖然過程是大
粒汗小粒汗而
且又會一直抖
久了之後身體
就會習慣了 結果被17x的ko倒地…
他只是微蹲轉個身沒練過功夫的也可以把他推倒…
不然你自已也可以試試！ 重心沒拿捏好,要時間持續練習久了就會站穩. 真的假的要站一個小時阿!?我都不到5分鐘就酸了... 蹲馬步真的是很累的，一開始 3、5 分鐘就好。
練習的原理和掌上壓差不多。<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2