頁:
[1]
古代武術練習
內容與分類[ 單練 ]
單練包括徒手的拳術與器械
[ 對練 ]
對練是兩人或兩人以上，按照預定的程序進行的攻防格
鬥套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等
三種練法。
（一）徒手對練︰是運用踢、打、摔、拿等方法，按照
進攻、防守、還擊的運動規律編成的拳術對練套路，有時打
拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
（二）器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方
法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與
短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形
式，常見的有單刀進槍、三節棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。
（三）徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進
行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
[ 集體演練 ]
集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演
練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形，圖案，也可
用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協調一緻。
搏鬥運動，是兩人在一定條件下，按照一定的規則進行
鬥智較力的對抗練習形式。目前武術競賽中正在遂步開展的
有散手、推手、短兵三項。
（一）散手，是兩人按照一定的規則使用踢、打、摔。拿
等方法制勝對方的競技項目。
（二）推手是兩人遵照一定的規則，使用棚、扳、擠、
按、采、例、肘、靠等手法，雙方粘連粘隨，通過肌肉的感
覺來判斷對方的用勁，然後借勁發勁將對方推出，以此決定
勝負的競枝項目。
（三）短兵︰是兩人手持一種用藤、皮、棉制作的短棒
似的器械，在16市尺直徑的圓形場地內，按照一定的規則。
使用劈、砍、刺、崩、點、斬等方法進行決勝負的競技...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 這應該不只是古代用吧
現代應該也是有人這樣練吧 如果新手單練有什麼東西可以練 訣竅跟需要注意的又是什麼
頁:
[1]