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tangofire 發表於 2009-3-5 03:15 AM

保護自己

大家打沙包 一定要最少有一層保護 不要亂用空手打 好易令拳頭受傷<div></div>

90113351 發表於 2009-3-8 12:08 AM

拳頭平常就要鍛鍊，不然戴上護腕也是一樣

乂祥ㄟ乂 發表於 2009-3-8 10:41 AM

感謝分享^^
不然赤手練
應該很容易受傷

1200963 發表於 2009-7-16 09:56 AM

傷是一定會有的
難道你練其他武術都沒受過傷嗎??
難道你再現實生活中打架還要先喊停
等你帶完護具在打嗎??
打沙袋是不可以亂打沒錯
但是只要知道該如何打
就可以把傷害減到最低

mm46love 發表於 2009-7-16 02:57 PM

我覺得沙包本身就已經是一種保護了吧    要是太害怕受傷或是被打很難跨越障礙唷<br><br><br><br><br><div></div>

jyachii 發表於 2009-7-19 03:09 AM

良好的姿勢與角度打入才是最重要的  找出適合的體勢打入遠遠比加上幾十CM厚的護具來的有效

不同的人與體型當人也要調整不同的打入角度  

打的錯誤的方式或許不只是手部受傷  連帶影響整個手臂、肩頸、與背部的傷害  這是初學常有的

不要侷限於手部護具的迷失    護具只是個緩衝   何況殺包外層也有一層緩衝

泥是要加多厚呢?????  適度的硬度才能讓拳部適應承受硬物衝擊到身體的力道...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

devilhunter0718 發表於 2009-8-30 10:20 PM

打沙包之前手最好綁一層沙布吧
這樣對手比較好

Andy10725 發表於 2009-8-31 02:16 AM

說的對,尤其空手打很容易拳頭淤清,
如果每天都練習的話,還是帶上拳套好

hexiaoli 發表於 2009-8-31 08:45 AM

而且表皮很容易磨損啊...

bsobnt1002 發表於 2009-9-1 01:56 AM

練習時還是要多一層保護比較好   不然不小心受傷的話   又有一段時間不能練<br><br><br><br><br><div></div>

255086 發表於 2009-9-4 01:25 AM

有抵比沒抵好
常常聽到別人說什麼~練那個沒用啦!   聽了就會有火氣...

lucifervsangel 發表於 2009-9-9 11:45 AM

打沙帶手套打我覺得一開始是可以但慢慢的就要拿掉比較好
不然怎麼鍛練手的抗擊力，泰拳的踢擊強，是因為他們腳的抗擊力練的夠
致使他們的功擊力道可以那大而不傷腳。
但只能說一句要慢慢來，循序漸進的練才不會傷到自身。

好像有 發表於 2009-11-15 12:35 AM

我這個人

在練拳頭時都不保護

已經練到有繭了

而且一個好的武術家

應該隨時知道自己甚麼時候該休息

賴神 發表於 2009-11-15 02:54 AM

我不能說什麼
只能說 真是感謝!!!!!!!!!

karatedo01 發表於 2010-4-21 07:35 PM

我認練武太多保護不是一件好事, 最重要的是量力而為
當我沒有沙包打時, 便打牆練拳~~~哈哈哈<br><br><br><br><br><div></div>
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