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【武術討論區】每周一問
本帖最後由 hcoc123 於 2009-5-17 10:08 PM 編輯[公告] 【武術討論區】每周一問
大家好，我是版主「hcoc123」，也可以叫我凱特。
本周起每星期六會由版主出一則武術相關問題讓大家討論、回答。
以一個星期為限 會由版主選出 最佳解答 +20積分
認真回答者會視內容給予加分
請勿抄襲他人網站、文章內容等
如果引用 必須附上來源出處、參考文獻
同時加上個人解釋或是心得體會，不可全篇內容引用。
凱特給大家的悄悄話：
字不一定要多，以簡單清楚最佳，也請不要回答上星期所問之題目。
如果題目不會也可以上網尋求，然後整理出自己的心得和大家分享。
這樣累積下來，大家都可以對各種的武術概念都有更深一層的認識喲！
例：
題目：何謂氣沉丹田？如果氣已沉在丹田又怎能意到氣到、氣貫指稍？
回答：
郝少如先生說過: 『以意引氣達於腹部，不使上浮，謂之氣沉丹田。』
吸氣時氣升於頂，呼氣時放鬆，氣沉臍下丹田之內，是謂逆腹式呼吸。
氣貫指稍的氣是血行，氣為血之帥，氣到血到。以達以意導氣。
(回答中第一行為引用，第二、三行為個人解釋)
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第一題
題目：太極拳為何要求沉肩墜肘？其用意何在？又要如何做到？
本題最佳解答：
http://www01.eyny.com/thread-2955812-1-1.html (3樓)
5/2
第二題
題目：何謂發勁，勁有哪些種類，又有各什麼特色，不同的勁又有何相同之處，和用力出拳有什麼不同嗎？
本題最佳解答：
http://www01.eyny.com/thread-2955812-1-1.html (10樓)
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第三題
題目：何謂丹田，又何用處？
本題最佳解答：
http://www01.eyny.com/thread-2955812-1-1.html (10樓)
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第四題
題目：何謂虛靈頂勁，為什麼太極拳要要求虛靈頂勁？
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 沉肩墜肘 沉肩者。肩鬆開下垂也。若不能鬆垂。兩肩端起。則氣亦
隨之而上。全身皆不得力。墜肘者。肘往下鬆墜之意。肘若懸起。則
肩不能沉。放人不遠。近于外家之斷勁矣。
沉肩則肩部肌肉需要放鬆不可以緊張，抬肩則肩部肌肉緊張，血液循環受到影響，前已述及。墜肘則儘量使肘關節尖朝向地面，如以做向前按式為例，肘尖不可外張或內縮，否則向前推時無力，這可以自已試一試就知，當您曲左肘且左手掌朝向前方目標，使肩峰、肘尖、手掌的勞宮穴，這三點形成的面與地面垂直時，再用右手指把左肘尖往上推時，使左肘關節變平，則左手掌會朝正前方推去；若左肩峰、肘尖、手掌的勞宮穴，這三點形成的面不垂直於地，則左手掌會偏向而不是朝正前方推去。當然不是要教您伸肘向前推，只是告訴您墜肘時才能正對方向。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 沉肩才不會聳肩
墜肘手肘才不會崩直
繃緊的弦容易斷折
鬆弛的弦沒有聲音
所以沉肩墜肘是要改變應力集中點
凱特給大家的悄悄話：
字不一定要多，以"簡潔"清楚最佳 2樓同好因為全文抄襲他人文章內容本應扣分，
但因活動剛開始大家也許對活動辦法還不熟悉，
且查明並非亂版，故此次暫不扣分亦不加分，扣1分是這篇原本發文之積分。 5/2
第二題
題目：何謂發勁，勁有哪些種類，又有各什麼特色，不同的勁又有何相同之處，和用力出拳有什麼不同？
不論是武術的前輩還是剛步入武術世界的新朋友
相信之後將提出來的問題，都是想對武術有進一步認識而出現的問題
前輩也可試著統整回答，一方面造福這個版的同好們，
一方面也因自己的整理日後教學上能更加清楚也有資料可以回憶。
如果有同好覺得自己的問題是很不錯的也可以到建議區給我一些建議喲...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 liangx 於 2009-5-3 09:35 AM 編輯
勁.分為三種
即是--陽勁.陰勁.吋勁
陽勁--硬而猛.型多顯粗爌.例如--鐵臂功
陰勁--發於無形.柔韌多變化.例如--一指禪
吋勁--剛柔並濟.發勁距離短.例如--綿掌功
以上資料取自YAHOO知識網..
以下為自我心得..
不同的勁又有何相同之處，和用力出拳有什麼不同？
每一種勁應該都是由身體各部位相互配合所產生且連貫出來的能量.所以我想不同的勁都是要經過組織後再爆發出來.而無章法的用力出拳反而會造成身體傷害造成內傷..舉例來講像打磚頭.一個用力打磚頭.跟一個用勁打磚頭.所呈現的結果截然不同.
用力者.磚頭斷成2-3段..用勁者..磚頭變成碎塊...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 zaxs61531 於 2009-5-8 12:59 AM 編輯
發勁是中國武術很重要的一門技巧喔!!
像詠春拳裡就很重視"發勁",而李小龍更是把這門功夫發揚光大(截拳道),簡單說就是在最短的距離發揮最大的力量
像一般人若是要打出力量強大的一拳,一定要藉由大幅度的動作來增強力量(像是助跑.扭腰.蹬地.踏腳....等等)
而截拳道是利用關節和肌肉短距離瞬間轉動,配合呼吸,能在最短的距離發揮最大的威力.......
當然啦~~各派的發勁技巧不盡相同,旦往往都是知難行易,需要相當時間去苦練的喔.......
以上引用來自YAHOO 知識+
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105060310659
而我認為【勁】是自己本身發出來的氣
只需用少少的力量即可發出
而用力出拳 用的只是蠻力所以用多了容易疲勞!!
這就是我的自我感想!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 5/9
第三題
題目：何謂丹田，又何用處？
可以用不同武術的觀點回答，如國術、空手道等等… 近代對於丹田的正確部位說法坊間版本很多，眾說紛紜，莫衷一是。有說丹田在臍下一寸三分，有說一寸五分，有說二寸有說三寸，沒有標準。因為丹田是抽象的形容詞，沒有固定形象可以從表面上看得出來，一般僅是依推論而已。
基本上，該如何感覺丹田位置呢？
步驟一：先將氣吸入丹田（P.S腹部要感覺漲大）
步驟二：停止呼吸（P.S感覺丹田在支撐著）
步驟三：緩緩的將氣息吐出來
步驟四：吐氣吐到不能再吐的地步。如此再重來數十遍直到腹部有一點『酸』的感覺！此時你就會很明顯的發現它的所在位置!
丹田的作用，古人曾精辟的指出，『陰陽闔辟存乎此，呼吸出入繫乎此，無火能令百體溫，無水能令五臟潤，此中一線永不絕，則生氣一線永不亡。
以上資料取自於中華生物能醫學氣功全球資訊網站與YAHOO知識網
我覺得丹田像是身體能量的發源處.
常聚氣於丹田可讓身體各部位血氣活絡.
有點像武俠小說裡提到的內功一樣.
常常要把氣聚在丹田處.增加自己功力.身體也強壯起來....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 丹田有三:上，中，下
《 洞 真 太 上 道 君 元 丹 上 經 》 云 「 頭 中 有 九 宮 ： 兩 眉 間 上 卻 入 一 寸 為 明 堂 宮 ， 卻 入 二 寸 為 洞 房 宮 ， 卻 入 三 寸 為 丹 田 宮 ， 卻 入 四 寸 為 流 珠 宮 ， 卻 入 五 寸 為 玉 帝 宮 ； 明 堂 上 一 寸 為 天 庭 宮 ， 洞 房 上 一 寸 為 極 真 宮 ， 丹 田 上 一 寸 為 玄 丹 宮 ， 流 珠 上 一 寸 為 太 皇 宮 。 」
絳 宮 ， 乃 龍 虎 交 會 之 處 。 直 下 三 寸 六 分 ， 名 曰 土 釜 ， 黃 庭 穴 也 ， 乃 中 丹 田 。 左 有 明 堂 ， 右 有 洞 房 。 無 英 居 左 ， 肝 也 。 白 元 居 右 ， 肺 也 。 中 空 一 寸 二 分 ， 乃 藏 氣 之 所 ， 煉 氣 之 鼎 。 直 下 至 臍 ， 三 寸 六 分 ， 故 曰 ： 天 上 三 十 六 ， 地 下 三 十 六 ， 自 天 至 地 八 萬 四 千 里 ， 自 心 至 腎 有 八 寸 四 分 。 天 心 三 寸 六 分 ， 地 腎 三 寸 六 分 ， 中 有 丹 田 一 寸 二 分 ， 非 八 寸 四 分 而 何 ？ 臍 門 號 曰 生 門 ， 有 七 竅 ， 通 於 外 腎 ， 乃 精 神 漏 洩 之 竅 ， 名 曰 偃 月 爐 ， 即 任 脈 ； 下 有 九 竅 ， 即 地 獄 酆 都 是 也 。 又 曰 氣 海 ， 稍 下 一 寸 三 分 ， 曰 玉 池 ， 又 曰 下 丹 田 ， 乃 藏 精 之 所 ， 採 藥 之 處 。 左 明 堂 ， 右 洞 房 ； 亦 空 一 穴 ， 方 圓 一 寸 三 分 。 此 處 有 二 竅 ， 通 於 內 腎 。 腎 中 有 竅 ， 通 於 尾 閭 。 由 尾 閭 通 兩 腎 堂 以 至 膝 下 三 里 穴 ， 再 下 至 湧 泉 穴 ， 此 人 身 相 通 之 關 竅 也 。
上 丹 田 （ 眉 心 入 3 寸 泥 丸 ） → 中 丹 田 （ 土 釜 下 黃 庭 穴 ） → 下 丹 田 （ 氣 海 下 1 寸 3 分 玉 池 ）
摘自修真圖
好吧．．．上面的有點扯遠了。
不過這說的夠詳細了。
武術上的丹田，多是說下丹田。
腰在任何一門武術中都極為重要。為身體上下之連繫。
丹田位於腰盤。
身體重心，力之出處。
學勁必練的地方，只要是「力從地起」的勁，勁力必經之處。
這是從外功說起的。
至於內功．．．
俺知道的，就是小腹為身體最佳儲氣之所，名「氣海」
也就是丹田。這個去翻書就有的了。俺記得有一本書就是專說內功的。
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這是答第二題的
勁有多種：開合，螺旋，翻打，十字等等等等。數之不盡。
但實分就兩個：明，暗
明勁暗勁，最簡單的方法就是看上去很「勁」的。那是明勁。
按說，明勁比暗勁差上一些，但亦容易一些。咱文化說的是一個「內憸」嘛。（有沒有錯字哇？）
練法嘛．．．自己問師父去，俺說不明白。
「勁」為何。
形意一門，李仲軒李老前輩有個很形象的比喻：
人體是一堆桔子，打人是散散的一堆桔子扔過去。勁就是一網兜，兜起來一兜兒的砸。
還有之前看到太極一門的另一個比喻，雖然那傢伙內功跟勁弄混了，但那比喻也很好：
像水銀一樣，滾來滾去。打上就像一整顆水銀撞上去。
這兩個比喻很形象的基本說明了「勁」。
但看上很簡單，到手卻會發現是頭髮到腳趾一起的複雜玩意。
「力」卻只是肌肉出來的力而已。
用小說裡的場景：
力就是一拳過去碎石，勁就是輕輕一摸就把石碎掉。
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除了修真圖那兒的。
全都是俺自己手打的啊．．．
手指很累．．．．．．...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 5/9
第三題
題目：何謂丹田，又何用處？
丹田-位在我們的軀幹肚臍下方約三指幅寬的地方
武俠小說內常會聽到 氣沉丹田
不過實際上是何種感覺,到還真是無法回答 5/17
第四題
題目：何謂虛靈頂勁，為什麼太極拳要要求虛靈頂勁？
由於我對其他武術並不是很熟悉，所以有關太極拳的問題會偏多，
也較能選出較佳的答案，如果有人覺得什麼樣的問題是不錯的，請傳短訊息給我或到建議區提出！ 虛靈頂勁....偶做得到但說不到.......
要偶強來說就是:背脊伸直,頭往上虛頂,不是真的死力那種頂
要的是頂
頂則身直身正
太極要的是正大浩然
不正不直何來正大浩然
不正不直,氣不順,勁上不來出不來
形意也有類似的不過偶忘了那叫什麼：如虎熊欲撲
但太極卻少了一絲的兇悍：如高山拔地而起
上頂下沉
就成了一座山
手上身上再一掤
那形那勢那勁就出來了
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