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為什麼我揮拳的時候頭會暈暈的
前幾天看拳霸一時興起也起來揮了幾拳...但發現我揮大拳頭會暈暈的...那那些武打明星為什麼都不會...難道是體質的關係嗎<div></div> 哈哈剛開始大家都是這樣ㄉ
一開始你只要按照拳頭速度
不要忽快忽慢 不能太亂
建議使用空手道ㄉ出拳方式
頭暈也不見得是出拳關係
也可能是本身體能就不好 方法不對 像是有些朋友覺得自己揮拳很有速度感、很帥 然後隨意的低頭
就會影響自己的平衡感 而頭暈目眩
武打明星應該很少會有這類的動作
畢竟他們有武術指導在教要如何揮拳
多練習 讓身體習慣也是一個讓之後不會暈的法門之一 但有沒有用是另一回事
如果有興趣 建議專門的去學習 加油！ 一般人不會去練到肩頸部的肌肉 所以在練習出拳前先不要盡到全力 而是要詢序漸進 慢慢讓那個部分的肌肉練起來也讓它們適應 不然你很容易拉傷的 其實是因為你動作不合於人體本來結構
像本人之前也曾經有過一段時間這種體驗
根據本人自己的感受分析可能原因如下
1.出拳時用力時機不對
2.出拳用力位置不對
3.出拳時姿勢結構不穩，導致出拳後反震到後腦
改善之法則為
1.整勁，以腳為根，以腰為軸，力由脊發，先練慢拳，等你《感受》控制能力夠了再漸漸加速
2.減少肢體不自主晃動
3.練基本功，如扎馬步、慢跑、打打拳架套路
4.請高手指點
總之一記好拳你打出來後自然知道好處
如果硬用語言來說明的話
就是拳出如靈蛇出洞
擊中時好比跳水金牌選手入水那剎那凝如冰椎
至於收拳該怎麼收我就沒怎麼研究
因為需因時制宜、因勢制宜
總之打拳要靠感覺
不要光想
想是在打拳之前訂下目標手段或是打完收工後分析檢討用的
當然在更高段點的話就是每打完一拳就檢討一次並訂下下一拳的要求模式
打拳中光想只會造成血液過度入腦
沒太大好處
也不是教你傻傻的硬練
練到腦袋僵化反而更糟
感覺舒服而無礙就是好拳
反之就是一般的潑皮王八拳...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 五樓說得很正確喔 有地方拉住 腦代供氧不足喔
短時間的解決方法就是避免灰大拳
改成出慢 讓肺經 腎經 膽經 活絡之後 可能會改善你目前的情況 你揮拳的力有問題..一開始不可以太大力要慢慢的施力..人說修功夫就是修身就是這樣 身體不好吧，所以一旦氣血激烈循環頭腦就會覺得有點撐不住這樣
多練練就會好囉
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