頁:
[1]
大力鷹爪功
大力鷹爪功屬武當內家拳功法之一。用于技擊，威力倍增。此功分三個階段和三個不同的境界。第一階段：剛練鷹爪力用兩個小口之壇（重量以能夠提得起，稍加一毫則不能為度），以五爪捏住提起，提至同肩高，雙手兩邊分開成水平線伸直。凝神斂氣于丹田，緩緩地、均勻地呼吸，同時兼練弓步、馬步等步法的轉換。初肘必氣喘力疲不能持久，行功日久則不覺費力，且可堅持至半個小時不喘不汗。此后每隔一段時間便加入一斤鐵屑或沙石，不可貪多，待可持半時之久時，再加鐵屑，直至連壇帶銑屑重25公斤止。輕若拈羽，歷久不覺其苦，第一段方為成功。 此時指力精絕，看于人身，鮮有不折者矣。此段功夫要循序漸迸，精疲力盡時，要略事休息，調息數口，待心平氣靜再繼續練功。不能勉強支撐，以防岔氣傷身，得不償失。每天朝夕兩次，每次8小時。練成第一階段大約需二至三年光景。 第二階段：柔練鷹爪力兩腳分開約二尺寬，身形下蹲，大腿成水平狀，百會穴與會陰穴連成一線，雙手輕握，手心向上置于腰間，全身放松，平心靜氣，聚鶴凝神。一手五指分開，指掌分勁，掌心內凹，虎口圓撐，似掌似爪，似抓一大皮球，緩援地向前用內勁（手臂肌肉緊張）內旋成手心向前下方伸出，略高于心口，同時緩緩地吸氣。意念爪指似粘上一物，就在一念瞬間，口中吐氣發音發出短促的“嘿”字音，由抓球手勢變成內扣成爪手勢快速地拉回至腰間成爪心向上之勢。在意念上有拉千斤之感，且有捏碎堅硬之物之勢。吐氣發音的同時，神情要為之一顫，十趾牢抓地面如入地生根般。吐氣后，身體要有短暫的放松，同時呼出余氣，手成輕握勢如初。接著換手伸出拉回，先右手后左手，緩伸快拉。練功次數不限，視精力預定。此段功夫要注意手臂不可伸直，肘要略曲，肘尖外撐。吐氣發音不可斷喝。這一階段是由實八虛，由陽剛之勁轉化為陰柔之勁階段。 第三階段：空練鷹爪力第三階段較前兩階段為難，此段功夫純以憑空得勁。此段功夫最忌用力，要全身放松，一伸一收皆要緩緩行之。早晨向日，夜晚對月。伸張手指憑空撕抓，伸出之手斂氣于爪罩住日月，收回之手將日月之氣納入丹田。此段功夫成就，可以發陰柔之勁隔物傷人于無形之間，受擊之人陰寒之氣透入骨髓中，無藥可救。練此功者，可斂氣于掌控制負有陰陽兩氣之物。但學練此功且忌存傷天害理之邪念，否則會受天道懲罰。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 你先練好在撥上來影片在跟我們說巴{:1_newboss:} 看起來沒人能練成!不過謝謝分享!{:1_newbiggrin:} ??????????????????
?謝謝分享??謝謝分享??謝謝分享?
?◎??◎??◎??◎??◎??◎? 我這個我有練成阿
不過我最厲害的地方是腳
跟我切磋的人可有得洗囉
保證你三天都洗不掉<br><br><br><br><br><div></div> 鷹爪功又稱為鷹爪連拳和鷹爪拳 唉
少林寺跟武當被金庸吹牛以後就開始搞一些奇奇怪怪的名堂了
網路上的影片還有什麼少林寺神僧一陽指倒立跟隔空發勁連推十餘人(真的很好笑 超假的~"~)
那麼強 哪來的列強~"~
鷹爪功無藥可救我相信 一般人拿刀砍人也是無藥可救就是了
無藥可救 可以開刀治療 真的有人練成嗎??可不可以放個影片讓大家分享一下啊?? 第一階段我還信
第二三階段就實在是看不下去了
頁:
[1]