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上伊莉長知識~(八極拳篇-上)
本帖最後由 業火燎原 於 2009-8-7 12:34 AM 編輯●八極拳
八極拳為拳種之一，全稱“開門八極拳”或稱“岳山八極拳”。
稱“開門”者，取其以六種開法(六大開)作為技法核心、破開對方門戶(防守架子)之意。
稱“八極”者，系沿用古代有 “九州之外有八殖，八殥之外有八統，八統之外有八極”的說法，寓“八方極運”之意。
稱“岳山”者，相傳八極源自河南焦作岳山寺，故名冠“岳山”。
八極拳據傳由癩姓道士傳藝河北省慶云縣后莊科村人吳鐘：吳鐘傳藝其女吳榮。
後吳家移居滄縣孟村鎮，孟村遂成為八極拳的傳播地。
自吳榮之后，八極拳分兩支傳習：一是吳氏本家及其門生。近代傳衍不絕，造詣較深者有吳楠、吳世科。
其近親馬鳳圖影響較大，傳人較廣。
另一支是王四學藝于孟襯后，傳羅噇張克明，張傳其子張景星、黃四海等。張景星傳人較多，
其中影響較大的有李書文、馬英圖、韓化臣、張玉衡(張景星之子)等。
自李、馬、韓之后，八極拳由孟村一隅之地，播及全國。
八極拳以六大開、八大招為技術核心，
套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。
器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。
特點為動作簡潔、長短相兼、發勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩固。
八極對接單練稱“八極拳”。全套四趟四十二勢。
主要拳勢有理打頂肘、左右提打、端檔、托窗、轉環掌、大纏、小纏、挎塌、跪膝、撲面掌、落步砸等。
●八極拳概說
北方稱武術為把式、八式。八極的意義在于勉勵門內弟子要將八（把）式練到極高的境界。
另外八極的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的應用。
所以八極之名是要求本門弟子將這八個部位的功能發揮到極致。
在漢朝劉安寫的《淮南子》里記載：“九州之外有八寅,八寅之外有八紘,八紘之外有八極 。” 這里八極代表了極遠之處。
八極拳之名也是要本門弟子將八極拳的勁道練到極遠之境。
八極拳歷史悠久，經歷代傳人刻苦精研、以其獨特的風格和練法，別具一格，自成一家，不斷發揚光大，經久不衰，
代代湧現出諸多的武術名家，在武術界影響很大。
清雍正年間，著名八極拳大師吳鐘（字弘升）隻身三進南少林寺，機關暗器無一沾身，
且一枝槍南七北六十三省，扎遍天下無敵手，被譽為“南京到北京，神槍數吳鐘”的美稱。
近代八極拳名家李書文（字同臣）練功成癖，寒暑不輟，深得槍法之奧秘，武術界內稱“神槍李”。
《滄縣志》載：“李書文室內排掌擊空，離窗五尺，窗紙振蕩有聲。
李以槍刺樹上棗，一槍一只。刺壁之蠅，蠅落而壁無痕。鐵錐入壁，力拔甚難，他以槍攪之，錐即出。”
八極拳的起源時間和地點，至今說法不一。
一說，起源于明代，因在戚繼光著《紀效新書--拳經捷羅篇》中，曾提到“巴子拳”即“八極拳”。
二說，源于武當，是道士所創。
三說，是清代河南岳山寺和尚張岳山創。
四說，是清代一號“癩”的云游道士所創。
但均無確切史料依據，故其起源有待進一步研究。還有說法八極拳原始于河南嵩山少林寺，為少林寺第四門看山拳。
八極拳動作剛勁、樸實無華、發力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。
因此有“文有太極安天下，武有八極定乾坤”之說。
八極拳屬于短打拳法、其動作極為剛猛。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。
真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。發力于腳跟，行于腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色。
八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前后兩相對，丹田抱元在中央為創門之意。
以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礡，八方發力，通身是眼，渾身是手，
動則變，變則化，化則靈，其妙無窮。
八極拳非常注重攻防技術的練習。在用法上講究"挨、膀、擠、靠"，見縫插針，有隙即鉆，不招不架，見招打招。
八極拳的步型以弓步、馬步為主，步法以震腳闖步結合而成。
八極拳的腿法要求不宜過高，主要有彈、搓、掃、掛、崩、踢、咬、扇、截、蹬。
八極拳的主要內容有：
一、金剛八勢（基本開門練法）：
撐錘（崩弓竄箭急）、降龍（五岳朝天錐）、伏虎（六合撲地錦）、劈山掌（劈山斧加鋼）、
探馬掌（登山探馬準）、虎抱（圈攔虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠擠）、鶴步推（鶴步推山穩）。
二、六大開：
六大開為八極拳之絕技，意為先開門，后進招，凡與敵交手均不離此術。
六大開是頂、抱、單、提、挎、纏。練六大開以三靠三合為要點招不離胯。
三、八極拳小架（同時可以配泥球耗軟架）。
四、練習八極拳時應先做好準備工作。
習練時要先輕后重，先慢后快，同時舌抵上顎、發力時伴以哼哈之聲，以達內外合一，勁力完整之要求。
其它部位的動作也要遵照循序漸進的原則，做到全身上下協調一致。
五、大小劈掛掌：練習八極拳必須輔練劈掛掌，剛柔相濟，力達四方。因此有“八極加劈掛、神鬼都害怕”之說。
六、輔助操練的有：摟樁、靠樁、頂弓掌板、抽袋、跑磚等。
七、對練項目有：八極對接拳、八極對劈掛、八極對爪拳。
八、器械有：
1、六合大槍、雙盤槍點（滑大桿子）、耗大槍架。
2、大六合刀、小六合刀、雪片刀、萬勝雙刀、攔馬撅（撲刀）、春秋大刀。
3、月霞劍、青萍劍。
4、震山棍（行者棒）。
其它有雙戟雙鉤、鴛鴦鋱、雁翅鏜等。
九、雙練器械有：對劈月霞劍、對盤六合槍、單刀拐進槍、撲刀進槍、春秋刀對雙劍、三節棍對雙拐、梢子棍對槍
十、其它有易筋經、大架太極、羅漢拳等。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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