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訓練放鬆的體會動作信息延生至周身，的小知識。
訓練放鬆的體會動作信息延生至周身，的小知識。一般初學者，要身肢放鬆是不容易。及教授者也常常叮嚀，還是如此。明知鬆的字語，而身肢不使聽喚。
有的學員練習多年還是不能進入鬆的境界。
雖有的能夠無形中領悟得手，卻有的人也難洩掉拙力。
而知字言鬆，鬆又要鬆到均適之！
有的人士他拳也練，樁也站了，各類的書經也了解，始終還是不能放鬆。
如之只一點小方法，隨即爾竅。如是有些知訊易之破解，少廢多年。以繁化簡，容易即當，進入到真正有鬆的感處。
先體會如何放鬆的延生信息，為兩人訓練，具體之，把手臂伸提起來，沉肩垂肘鬆腕身肢放長，之後另一人大母指與中指微微抓領對方的 邊緣手腕，如有放鬆者，對方抓拿著手亦有重量之感，就是要把手的肘處沉墜及手臂完全放到無意，如是對方抓你的手都覺是空丟無懸掛 之意者就是無放掉。此法已知後，在進入另一個階段，領勁。先體會手的下沉感。在練如何領勁之。從手最敏感的地方，在延生至身體頸 椎，脊椎，腰胯腿腳踝掌盤，到心的內在，之動態消長變化。
只在試驗手的放鬆，小小的動作，如無解開，一般是無法放鬆的。
何況是身肢。
已試過多人，有的還是不能放掉，有的亦能即刻領悟隨開竅。
以上文字解釋，或許有的看之無甚麼，及不知是否了解此意。
您即刻實驗看看，您的手否是也放不掉，或是還有僵氣嗎？...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 鬆是難，鬆中帶意更難 鬆是抽象感覺，單求鬆其則無法鬆，反向先練緊，有緊張用力的感覺，放掉之後鬆自來，古人練馬步，少則論幾柱香，多則論幾時辰，有了至緊後自然就至鬆，這是最快的體會方法，另外以實象練抽象，何種人事物會讓你感到放鬆?泡溫泉，游泳，打坐，山中散步，用虛擬實境的方式，讓自已以想像使身體進入最放鬆的境界，自然就可以進入鬆，重要的是鬆時，你的自體回饋感覺，這無法言傳，只能你自已用身體體會，此外也要注意自已的身體結構情形，是否有立身中正及尾閭中正，你的體重是不是能直接傳入骨架入地而使肌肉沒有多餘的負擔，不然怎麼練你的肌肉都是緊繃狀態，心意如何鬆身體也鬆不起來，這是後學自已的體會，提供參考，也希望能有高手提供更好的意見，謝謝。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 第一次體驗放鬆是用躺著的方式，心無雜念，
慢慢就感受到體內氣流的遊走 腳跟手掌慢慢發麻脹熱
應該有到放鬆的程度吧 好難喔~~感受不到氣啊!!<br><br><br><br><br><div></div> 第一次體驗放鬆是用躺著的方式，心無雜念，
慢慢就感受到體內氣流的遊走 腳跟手掌慢慢發麻脹熱
應該有到放鬆的程度吧
jwbb 發表於 2009-8-13 09:33 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
太鬆就變癱.松不可過也不可不及. 嘞呵~可能是要自己去頓悟了!~~
謝謝板大無私分享阿!~~
不過要一直訓練下去吧!~~
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