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關於內息吐吶一問
我聽人家說: "呼氣時收腹, 吸氣時脹腹" 才是正確的~但又有學中醫的同學跟我說理論上是這樣沒錯喇但真正修練氣息時需要先反過來練才行....
到底哪樣才對??<div></div> 呃.....
我只能說，
很多方法，你同學說的，跟聽人家說的
是不一樣的內息功法 鼻吸口出，氣沈丹田，每次的吸氣的時候，要注意吸長氣，輕呼出，讓氣往下腹沈，也就是打通穴位，這是有講究的，每天早晨要早起，先練吸呼氣半個小時，要記住，要堅持此法對身體有百益無一害，你放心練就好了，練滿三個月，你會有初感覺
這是部份的！！ 感謝大大教導~
我會自身練練看~
因該會有效果~ 嗯嗯!~~不錯喔!~但板大如有圖來表示的話!~~
那更好了!~~見人見智吧<br><br><br><br><br><div></div>
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