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長拳武術競賽套路
長拳，中國拳派之一。查拳、花拳、炮捶、紅拳均屬長拳之列。古代也有專稱長拳的拳種。現代新編長拳是中華人民共和國建立後發展起來的一個拳種，在武術運動中影響較大，有廣泛的群眾基礎。現代長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把長拳類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規格化，按照長拳運動方法編成各種拳械套路。它的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛柔相濟，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。是全國武術表演和比賽項目之一。長拳適合於青少年練習。從編排上看，它既有適合於基礎訓練的一面，又有適合於競賽、提高的一面。它的內容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、僕、虛、歇五種步型，還有一定數量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃轉、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌僕、滾翻動作。長拳在技術上有八點要求：姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、衝、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，並以氣息配合，做到內外合一。呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。長拳動作舒展，關節活動範圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由於長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。該拳的特點是在出手或出腿時以放長擊遠為主，其動作撐長舒展、筋順骨直，有時在出拳時還配合擰腰順肩來加長擊打點，以發揮“長一寸強一寸”的優勢。套路動作數量和趟數一般較多，長拳中也間或使用短拳，但整套動作是以長擊動作為主。長拳的基本技法規律包括：頂頭豎脊，舒肢緊指（趾）；形合力順，動迅靜定；以眼傳神，以氣助勢； 陰陽相依，相輔相襯。另外，古時太極拳的別稱。
新中國成立後，國家體委把流傳廣泛的查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種，根據其風格特點，綜合整理創編了一種長拳。現代新編長拳吸取了諸拳種之長，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等基本動作規格化，按照長拳運動方法編成包括竄、蹦、跳、躍、閃、展、騰、挪和起伏轉折在內的各種拳械套路，使之成為基礎武術訓練和全國武術表演比賽項目。長拳內容包括基本功、單練套路、對練套路。單練套路分為兩種：（一）規定套路：國家體委統一制定，分為甲組、乙組、丙組（初級）。每組均有長拳、刀術、劍術、槍術、棍術五種套路，每個套路是由不同難度和數量的規定動作組成。（二）自選套路：武術競賽規則對自選套路的動作數量、組別、規格、完成套路時間都有統一的要求，如內容至少包括拳、掌、勾三種手型；弓、馬、僕、虛、歇五種步型和一定數量的拳法、掌法、肘法和不同組別的腿法及平衡、跳躍等動作。長拳的手法主要有衝、劈、崩、貫、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，頂、盤、格等肘法，腿法主要有彈、蹬、踹、點、鏟、踢、裏合、外擺、拍、掃等，還有各種摔法、拿法、跳躍、平衡等。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 競賽套路不就是耍花招 喪失實用的新式武術嗎 就因為要呈現力與美嗎 競賽套路不就是耍花招 喪失實用的新式武術嗎 就因為要呈現力與美嗎
so7736421 發表於 2009-8-29 12:10 PM http://www02.eyny.com/images/common/back.gif
唔.....不能說完全沒用......
任何的套路.....任何的招式都自有用處
就是一些很像花招的踢腿都有其用法
與其說喪失實用
不如說根本沒想過用法
舉例說
套路的其中一個著眼點，用電玩的話來說就是連技
套路有連技，卻沒有想過是怎用
如果有人去細細的把競賽套路再研究一下
競賽套路還是可以實戰用的
長拳有很多的說
也不一定專指競賽套路的那些...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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