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問題3只
１。啥米是冷硬快脆？
硬跟快都好理解，那冷跟脆呢？
２。
腳下功夫
用腳掌跟用腳跟差在哪兒？
３。
感覺身體，特別是背至腰有點僵
可以怎樣練得活一點？
就這３問題
請各位有識之士幫幫忙
謝謝<div></div> 頭腦冷靜 果決乾脆 MAYBE
不同部位有不同用法 無分好壞
多做扭腰 轉身 等緩和運動 或另師傅指點 頭腦冷靜 果決乾脆 MAYBE
不同部位有不同用法 無分好壞
多做扭腰 轉身 等緩和運動 或另師傅指點
easywind2003 發表於 2009-11-7 09:09 PM http://www02.eyny.com/images/common/back.gif
頭腦冷靜 果決乾脆＜－－－這兩不是必備的嗎？
我問是差在哪兒....有什麼不同啦.........不是問哪個較好.....
扭腰什麼的貌似不大夠.....
而師父.....咱很久以前就沒跟師父了:too_sad:...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 bhvbboo 於 2009-11-7 10:32 PM 編輯
１。
啥米是冷硬快脆？
硬跟快都好理解，那冷跟脆呢？
２。
腳下功夫
用腳掌跟用腳跟差在哪兒？
...
hkcxx 發表於 2009-11-7 08:43 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
在下試著解看看好了 所謂的冷就是指不動?或著是指靜止
然後脆就是乾淨俐落不拖泥帶水
腳下功夫 腳掌握力比較大出力點也大 很多跆拳道 都是靠腳掌出力
腳呢則是 腳尖 或是腳趾?(您指哪各? 腳尖的話是集中一點運用
腳趾的話是拿來聚集好讓腳尖出力
整隻腳的話 建議是小心運用 因為萬一弄不好的話
你的整隻腳就必須長期休養了! PS:在下有經驗...整隻腳筋去拉到...
至於腰跟背僵硬的話 就是您出力方法錯誤 也可以平常時多暖身做運動 再做武術活動
平常時想讓筋骨有勁鬆軟有力道的話 多均衡營養 多補充水分 以及每天喝點適量醋
(盡量是喝白醋 黑醋也行 看您身體想要軟化到什麼程度
然後 盡量在武術活動作完時 再做一次收筋操 PS:最好是全身都動到!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 在下試著解看看好了 所謂的冷就是指不動?或著是指靜止
然後脆就是乾淨俐落不拖泥帶水
腳下功夫 腳掌握 ...
bhvbboo 發表於 2009-11-7 10:25 PM http://www04.eyny.com/images/common/back.gif
不拖泥帶水這個好說
但出手又如何靜止不動？
喔
我指的是蹲馬步，震腳，跺腳發力時
用腳掌（心），跟用腳後跟有什麼不同
收筋操？
是什麼樣子的？沒做過..........<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 bhvbboo 於 2009-11-8 05:53 PM 編輯
眾所周知 腳掌有連結到心脈的筋 弄不好很麻煩
至於有什麼差別 要看你要練哪種? 抓地力? 還是你要力道?
要力道就練腳掌 要抓地力(出腳迅捷 就練腳跟 但是喔! 用腳掌(因為有心筋在位)
出力 久了心臟部位可能會被影響!
這點各人都不相同!
至於腳跟您想要好好練的話 多練跑步 久了 抓地力 活動的範圍都會擴大
至於要練到很抽道的話 您必須多熟析您的腳出力習慣 以及萬一出問題時的應對方法
最好是您自己想一套 但是記得 要小心運用
因為人體全身上下沒有半點是 廢筋 廢脈(練武自廢者除外! 或是被廢武功!
至於收筋操 就是可以活動到全身周圍上下的任何一種活絡操
活動到您的筋脈各部位! 這也是要時間累積的! 對了 萬一感到哪點不適應! 記得請教中醫
讓他定時為您把脈 通血 回復受損的筋道(有可能會要您吃藥以及小心來做調理
對了 有問題時 多請益會的大大們 在下也只是剛巧可能會 不一定能為您解答喔!
補充一個 靜止要靠著自己去明白 不太想說明! 或是請您PM在下 在下試著解釋是給您聽...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 請去各大醫院請教醫師指示
在網路上聽信謠言可能會傷害到你
也許會腎虧唷，身體要注意阿 眾所周知 腳掌有連結到心脈的筋 弄不好很麻煩
至於有什麼差別 要看你要練哪種? 抓地力? 還是你要力道?
...
bhvbboo 發表於 2009-11-7 10:41 PM http://www03.eyny.com/images/common/back.gif
嗯！
有看沒有懂！:5:
出力的話.....沒多留意的說........大概是怎樣順暢就怎樣出力吧
那個活絡操有沒有影片可以看看？
不太懂是怎做........
請去各大醫院請教醫師指示
在網路上聽信謠言可能會傷害到你
也許會腎虧唷，身體要注意阿
e2000 發表於 2009-11-8 09:30 AM http://www03.eyny.com/images/common/back.gif
最好醫院能教我怎樣冷硬快脆啦
若醫生們能教咱推手就更好了＝ ＝...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 冷是突然的意思
跟快是不分的
冷快,表示攻擊又快又突然
發勁放勁都只在一念之間
收放自如
脆就比較難解釋
"脆"的相反是"黏"
脆就是練到像鞭子一樣
一擊中力量馬上貫進去
就像通臂拳所講的:"手出如閃電,擊人似抽鞭"
另外
腳掌跟腳根的差別喔
其實各門各派的說法不同
有的重腳指頭抓地,有的重腳根著地
小弟的感覺是
腳根著地步法較活,也比較輕鬆 本帖最後由 bhvbboo 於 2009-11-9 01:31 AM 編輯
冷是突然的意思
跟快是不分的
冷快,表示攻擊又快又突然
發勁放勁都只在一念之間
收放自如
脆就比較難 ...
kdld 發表於 2009-11-9 12:59 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
感謝分享您所知 但是在下有幾點不明 冷是快? 脆是抽勁道還好懂
冷是快的話 那麼要練到手 腳 都猛受傷才能? 而且那要練幾年阿? 最少要從小累積吧?
最多也至少要從國中時期接觸到 可是那時候 由於身體骨骼都已經發育的差不多了
那麼練武不是很容易去拉傷? 而且冷是突然 是快 這點 在下不明白 請教在下 謝謝
至於脆 又是一點通放? 那會對自己身體造成多大傷害您知道嗎? 除非是捨命一擊吧!
脆是一點通放? 請務必教導在下 謝謝 在下並不是說您 說錯 只是不明問題而已
至於在下是嘴砲 您大可以放心! 在下身手從小鍛鍊到現在 還不敢說自己很快
而且在下只是門外漢 您大可以放心!
最後補充一點 所謂的靜止就是防止自己受到自己的反作用力卸掉自己的勁道!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 1冷 冷不防也 形容從靜止的狀態下瞬間爆發一閃而過的狀態
2如果是講蹲馬步、震腳跺子這些練法 就我所了解的拳理 並沒有用腳跟的
我不同門派的老師們 都不約而同的反對用腳跟做震腳 有傷腦的說法
3要放鬆腰背 照各門派的最基本功法去練可以了
比較肯吃苦的可以練搭橋
﹝面朝天 以兩手兩腳撐地將腰腹上挺讓身體成拱橋狀﹞
不然像掄膀子這麼簡單輕鬆的功法 如果數量夠
可以照傳統每天一兩千下的練習 那身體自然會鬆的
不然像八段錦或武易筋經都有扭轉軀幹 伸展軀幹的動作 也會有用的
其實身體要鬆活 也不該純靠伸展拉筋來解決
照顧肝、血 避免熬夜也很重要
有些人看上去就乾乾僵硬有些駝背
那多少是肝血不足 無法讓全身組織在充足的血液裡浸泡得到滋養溫潤
所以讓身體呈現乾、枯、僵硬的現象
就好像一條完全乾掉的橡皮筋 看上去就很沒彈性很容易斷
是同一個道理...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> ９＃
抽鞭子？那不是鬆活嗎？
１０＃
１．喔．．．那脆呢？
２．我意思是還有步法，起腳，落腳，腳步移動的方面。是咱說不清楚
３．熬夜我沒有．．．不能睡的話咱會很痛苦，所以都不會熬夜。那如果肝血不足又怎辦？
謝謝大家喔 1冷 冷不防也 形容從靜止的狀態下瞬間爆發一閃而過的狀態
2如果是講蹲馬步、震腳跺子這些練法 就我所了 ...
明夷 發表於 2009-11-9 09:23 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
謝謝明夷大說明 只是冷是冷不防(突然 問題就在! 突然而動 成功機率也會比較高罷?
至於硬也想請您幫忙說明一下 謝謝 在下只懂點皮毛! 還望請您說明!
然後是您所提到的震腳用腳跟 久了很容易累積陰傷而不自知
當然到達不能負荷時自然會知道... 用腳掌 和腳跟 差別又在哪? 應該不止傷腦!
至於身體就像您說的一樣! 多練自然會鬆垮
但是要注意一點 收筋 拉筋 也要懂得剛好這點道理
您說是嗎? 明夷大? 再請問您 武道何謂? 武是何謂? 道是何謂?
在下是嘴砲 但是在下想知道您的經驗! 請務必分享 謝謝您!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> bhvbboo大大
上述這些
各門各派都有自己的講法
小弟只是分享自己所知道的
如有錯誤還請不吝指正
練拳如要練到冷快脆硬
並不是一昧的加強力道跟速度
反而要先從鬆柔下手
要先鬆化自己身體固有的僵勁拙勁
先求舒展輕柔
讓身體就像鞭子一樣柔軟而有彈性之後
力道才會整,速度才會快
能快即能脆
許多傳統武術都強調這些
如通臂拳,劈掛掌
出手脆快如掛鞭
便是練到渾身上下協調一致
一拳一腿皆帶全身之力
就太極所說的:"一動無有不動"
小弟貼一段網路上的影片,您可能比較能理解
http://www.youtube.com/watch?v=aKh_RCaKPXU
http://www.youtube.com/watch?v=qGCBeqit2N0
hkcxx 大大
小弟所說的,就是步法
您可以試試
用腳指抓地,雖然很穏
但如果太過用力,腳根會浮起
所以有的門派步法便重視腳底板貼地
如陳太,八卦,形意
陳太的活步跟八卦掌的淌泥步
都很重視湧泉發力
練到最後
腳一踩,手就出去了
李仲軒說"形意如蛇行",就是這個道理...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 14#
那腳跟除了蹬人外就沒用了? @@<br><br><br><br><br><div></div>
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