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bluerex 發表於 2009-11-10 11:25 PM

逆式呼吸法的方式如何才是正確的?

逆式呼吸法的方式如何才是正確的?<div></div>

明夷 發表於 2009-11-10 11:31 PM

吸氣時橫隔膜上升  縮小腹  會陰上提

asdf316497 發表於 2009-11-11 01:54 AM

頭不會熱 全身不會燙的原則下的呼吸
才是正確的喔

kdld 發表於 2009-11-11 02:14 AM

補充明夷大大所說

吐氣時
徐徐吐出肺部空氣
感覺有氣緩緩降入丹田
小腹微微隆起

bluerex 發表於 2009-11-13 04:07 PM

謝謝大家的幫忙^^ 來去感覺感覺 ------------<br><br><br><br><br><div></div>

egg0002000 發表於 2009-11-22 04:52 PM

我已經用這方法呼吸10幾年
身體狀況還不錯
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