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霍傳八極拳功力訓練方法[簡介]
霍傳八極拳功力訓練方法[簡介]一：騎馬蹲襠式，步法與身形和小架的“懷抱嬰兒肘頂山“一式類似，馬步略高，不能蹲成水準。也可以兩臂左右伸展開。呼吸有具體的要求。據說老前輩能堅持一個時辰。
二：蹲小架，小架每個式子停住，呼吸有具體要求。霍傳八極拳在演練前必須蹲小架。
三，活步樁功。練的是動裏求靜。練力道，比如很多單式子的左右互練[霍殿閣的徒弟譚吉堂單式子練得相當好，現在居住長春市，我本人沒見過，聽師叔們講過]。
四，刁球功，此種功法並不神秘，很多門派的武術都有，是一套練習功力的好方法。據說是道人高仙雲傳與霍殿閣的。老前輩雙手能刁80多斤的泥球做一趟動作，要配合呼吸，很不簡單。現在練習霍傳八極拳-泥球功能達到80多斤的有霍金玲老師。
霍金玲是霍慶雲的長孫，霍文伯的長子。[注：我本人沒見過，我的師父見過，名不虛傳，現居住長春市]
五，還有其他的一些功法，比如溜穴，揉襠，掌板，各種樹樁的練法，靠山背，掐牆角，擰竹把，鐵砂掌等等，我本人有的沒練過，說不完全。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 感謝大大分享!!!!!!!!!!!!!!! 感謝大大分享!!!!!!!!!!!!!!! 有圖解的 話會更好.........推一下~~~~~~~~ 感謝大哥分享~~~~~~~~~~~<br><br><br><br><br><div></div> 版大所說的幾乎是所有武術通用的基本功，刁球功也蠻類似武當的混元球功...
其實武術說穿了內涵都差不多，只是外形表現不同而已~ 感謝你的分享
希望有圖解 基本功的練習很重要~感謝分享~又長了見識~ 喔....我看了也還用不著
只有叼球功，我懂意思
就是負重鍛鍊嘛，這當然可以增進功力阿 @@"只能說好想學...
可否附圖交一下~~~<br><br><br><br><br><div></div> you have to be as strong as Mr. Fok before you can train this kung fu. 唷 卸卸大大分享 感謝押~!! 謝謝分享 好棒喔
感謝喔 感謝大大的分享
讓我想起來 過去 在武檀教練 訓練 八極拳 的甘苦
跟我 在台灣所受的基本功訓練 比較 我發現 大陸這個霍氏八極 多了刁球訓練
也許是訓練八極纏絲勁的特訓方法 還停在基本發勁訓練的我 沒學過 謝謝大大分享ˇˇˇˇˇˇ<br><br><br><br><br><div></div>
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