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霍氏八極拳十字勁-霍文學先生-霍氏八極拳譜
霍氏八極拳十字勁霍文學霍氏八極拳非常講究十字勁，過去習練八極拳者也非常注重十字勁，這是練八極拳時必須做到的勁力，也是習練八極拳不同於其他拳種的一大特點。
霍氏八極拳金剛八式、八極小架及應手拳的一些套路動作，要求每個動作以十字勁為基礎，其動作是向上、下、左、右四方做如同十字形的撐勁，也就是將沉墜勁中所凝聚的勁力，再向四面八方抽引繃張的意思。
進步掌是八極拳中的一個動作，要求是馬步或四六步。馬步是雙腿屈膝成中平式或比中平式稍低，架子不許太高，否則不穩。雙腳的距離為三個腳長之和。距離太大則雙腳成大外八字，兩腿向兩側傾斜，很不雅觀；如距離太小，往下蹲又不容易，也不好看，形不成圓襠，兩腳往裏扣的動作也不自然。雙腳的距離為三個腳長之和，才能達到圓襠的目的，架子也比較穩固。站穩後，要求步伐穩固，不偏不斜，猶如一棵樹把根深深紮入地裏。兩隻腳往下紮，合力是在軀幹處。站穩後，頭頸部有一種垂直向上的力，即我們平常所說的頂拔勁。如果步法非常穩固，向上的頂拔勁應該與雙腳向下的合力相等。在習拳時，要求頭頸部直而挺拔，不准低頭或歪斜晃蕩，四面張望；也不許用僵勁，否則達不到習練的目的。做頂拔勁時，要求雙肩配合下沉，氣往下紮，這樣一沉一頂相互作用，頂拔勁才能出來。
進步掌的前掌向前擊出，要求力從腰出，經前臂達掌心，但前臂不能太直，而是微屈，這樣打出的力才有勁。後手屈臂而手掌位於腰上方，後肘頂向後方，正好與前掌之力相反，大小相等。這樣，在習練迎面掌時，上下左右四面都有力擊出，形成一個“十”字，這就是十字勁。按以上要求做出的動作，沉穩而有力，勁力再與氣力相配合，以氣促力，所以爆發力特別強...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 感謝大大分享!!!!!!!!!!!!!!! 本人超喜歡霍殿閣的!!感謝分享~~~ 感謝大大無私的提供分享於此~~~ 感恩分享發勁好文，很明顯的點出發勁的要訣呢<br><br><br><br><br><div></div>
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