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怎麼練才會把腿速練得快!~
揮拳比踢腿命中容易的多~跟朋友對練佬是踢不到人...怎麼樣才會增加速度??<div></div> 經常練習~每天重複的不斷的做正確的練習~慢慢的速度就會加快了~大大記不記的當初學寫字的時候寫得很慢~又醜又難寫~但是現在應該可以寫得很快又狠順了~道理應該是一樣的 我認為拉筋及溜腿會對你很有幫助，至於詳細方法每個門派都有各自的方法。＜P.S.＞最好是在教練指導下練習。 跆拳道??? 那就多多跑步練肺活量多多與朋友打二步腿法囉!!
是的話~
將腳踢出去前請先夾好大腿~踢出去後收回時也請夾好大腿
這樣速度會提高許多~而且會比沒夾大腿踢出去時的力量來得高!!
收回時的那隻腳就不用放回原地了~直接擺在前面(原來的腳換成前腳)....然後接另一隻腳出去~
可以試試看唷!! 如果在腿上綁上重物
再練踢腿，久了之後卸下重物
速度應該就會快很多了吧
但前提是不要太重，否則會先傷了自己的膝蓋
事前的暖身跟事後的拉筋都是很重要的<br><br><br><br><br><div></div> 如果在腿上綁上重物
再練踢腿，久了之後卸下重物
速度應該就會快很多了吧
但前提是不要太重，否則會先傷了自己的膝蓋
事前的暖身跟事後的拉筋都是很重要的 應該說
踢人有兩個重點
一個是速度 一個是位置
你要是看到他在哪就往哪踢
下一秒移開當然踢不中
速度就是要習慣你的動作了
然後能夠用最快的方式出腳 這個就是多練了!!練到你覺得踢空氣很輕鬆就加重 這樣累積 猶記的 不久前 一位朋友 講一個
他年輕時 穿加重的衣服 跑也好走也好 穿6個多月 脫下來後真是身輕如燕 可是 3 個月後還是變成凡人依樣
蒼蠅 空中在飛較簡單抓到還是停在桌面上的蒼蠅較簡單打到 這裡再說 兩件事
練的問題 還是問你的教練較好 免的亂練伊通 練成 掰咖(台語) 不就慘了:5: 照1樓、2樓說的做
就多練啊~
越練就越快~沒有什麼捷徑的<br><br><br><br><br><div></div> 綁重物增加數度
練劈腿跟柔軟度增加範圍
最重要的是...控制離心力
絕對會讓你有意想不到的效果 拉筋.加重
除了以上這2個方法之外
最重要的是姿勢及方法的正確
還有持之以恆的練習 最簡單的就是練習，如果你想速成的話用掃堂腿吧~~~~~~~（ps：對高手是沒有的。） 腿要踢的快
沒有多練多伸展拉筋是蠻難的
如果有時間的話
可以練練跆拳道
或是自己走走國術的基本腿功
都是很有幫助的 跑步+跳躍=>躍步
來回疾步=>收招緩衝的平衡間隔<br><br><br><br><br><div></div>
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