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tomj11007 發表於 2010-6-1 04:14 PM

想學武術

我是個高中生
其實想學武術是因為成迷於電玩
ㄎㄎㄎ   題外話
我是個高一生   身材略胖  身高普通
大大們覺得練甚麼武術會比較好
其實我很想學八極拳
但因為我是住在雲林這附近
如果想學八極拳這附近有在教嗎
麻煩大大們提供一些資訊<div></div>

陸小佳 發表於 2010-6-1 04:33 PM

雲林喔~去學鶴拳或金鷹拳更好吧

zz634894 發表於 2010-6-1 07:38 PM

大大在考慮練什麼拳的這段時間建議先紮馬步練基礎

這樣您在練拳的時候會很方便不用怕說站不穩
因為沒紮馬步再打整個拳路的時候會有很多站不穩的問題
剛開始一天先10分鐘  習慣不累後20分以此類推
以前我們被訓練的時候一天都要2 3個小時

tomj11007 發表於 2010-6-1 08:43 PM

喔喔
可是我不知道我敦的是不是這確的耶
大概是半蹲就好了嗎?

Chox 發表於 2010-6-2 12:22 AM

天天跑個5公里，然后一百個伏地挺身，再做三拳（直拳，勾拳，擺拳）三腿（正蹬，橫踢，側踹）各一百，3個月后就成功了.......<br><br><br><br><br><div></div>

tomj11007 發表於 2010-6-2 08:47 PM

=口=
這...........我可能會先累死吧
學個拳原來要做這麼多東西阿@@

zz634894 發表於 2010-6-2 09:01 PM

就是像坐椅子一樣
八極拳馬步是雙腳並融然後像坐椅子一樣直接蹲下去
手握拳掌心貼掌心舉著
這是八極拳馬步
腰挺直不能駝背

zz634894 發表於 2010-6-2 09:02 PM

其實您可以嘗試去找書
有八極拳的一些基本動作的書來練習
有書來學基礎  在找人學的期間先練熟這些  您在找到人˙學習的時候會更好練
先苦後甘

zz634894 發表於 2010-6-2 09:07 PM

每天睡前仰臥起坐50  伏地挺身50   如果有配合慢跑就好了
不管是什麼武術   您再練拳路的時候  呼吸要平順  不能忽快忽慢
不然會岔氣  岔氣的前兆就是呼吸困難胸口悶  如果有這些情況就要先停下調整呼吸

tomj11007 發表於 2010-6-5 09:53 AM

原來如此
感謝各位大大的講解
我會慢慢練習的<br><br><br><br><br><div></div>

Darrenlee 發表於 2010-6-5 11:53 AM

先... 跑步 或是 伏力挺身

先有好的體力 就會有好的功夫

功夫是死的 人是活的 ~
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