煉獄跆拳道之強化篇 !
誰說練跆拳的拳頭都是棉花手 ! 誰說練跆拳的手比賽打不倒人 !練跆拳的人 最基本上要用拳頭作伏力體身
再努力一點的人 椅子上作拳頭伏力挺身
在厲害一點的人 可以倒立拳頭伏力挺身
基本上光是這樣練拳頭硬是打不倒人的 !!!
真正練跆拳的人 手指每天要抓三塊紅磚頭連續抓1小時 (放下之後再抓)
之後再打沙包非常重的那種 (約80KG上下) 重點是要強化手婉
跆拳練習完後 趁身體熱時 拿酒瓶敲自己的小腿脛骨 要打到整個紅起來 這不是有病 這是要鈣化自己的脛骨骨頭
再來是跑步 千萬不要傻傻的綁上那種鐵塊在腳踝的那種 那根本是慢性自殺 可以背背包 就是不能綁鐵塊 因為
這樣會損壞你的腳踝 雖然 一開始沒有差異性 但 久了慢慢會出現問題
結尾 起床時青蛙跳500 睡前青蛙跳也來個500 下 !
說那樣多 ? 練這樣多 ? 比賽有用嗎 ? 對我來說 沒用...
但 打架沒輸過 ~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 以上幾點訓練是我韓國老師 教我的 ~
比賽輸贏沒關係 但 打架不能輸人 這才是練跆拳的意義 ~
打輸別說 你練過跆拳 !!! 打架不能輸 的確才是重點
可是現在都教比賽用跆拳道
想學實戰用的 又找不太到了
畢竟道館沒幾個獎盃 是很難招到學生
有獎盃 又會想說這間是比賽的跆拳道館
還是我想太多了= = 一般人只要能熬過超越人體極限的磨練
那就算他沒練過武術
也可以打贏很多架的
不是嗎??? 其實有練過打架還是有差~
有練過的人動態視力會比一般人好一些<br><br><br><br><br><div></div> 好可怕的訓練方式~~這些練習完半天應該都過去了吧 脛骨踢久自己就會鈣化啦
我覺得你的練法有點傷身體 你所作訓練只是增加基本體力 跟跆拳道無相關訓練
蛙跳太多肌肉乳酸會堆積太多 肌肉會變大塊 俗稱白肌肉 健美先生那種
跆拳道選手 訓練出來肌肉屬於 紅肌肉 =屬於瞬間爆發力肌肉
還有學跆拳道 並不是打架來使用 主要用意防身與強身
如果你的想法只是未了打架 總有一天你會進牢房好好思過的 想請問各位討論的是wtf還是itf跆拳道?
wtf小弟未接觸過,但itf的手部功夫肯定有一定水平!! 回復 8# 叮噹喵
哈哈哈 ! 你應該是那種會被小混混痛打到送急診的那種跆拳高手 !
練跆拳的難道都不知道 蛙跳完後 要一直按摩腿部嗎? 哈哈哈...
我看還是上健身房好了 !<br><br><br><br><br><div></div> 不知道你腦袋裝啥咪 你就盡量500青蛙跳
到時後肌肉變太大塊沒作用 按摩也沒有用
還有我從來沒被打到過去醫院
你po文章屬於土法煉鋼 舊式訓練 你聽不下去 就算了
學武 根本是 強身 保護自己 部是用來打架 你如果想問我老師是哪位
現在台灣7段跆拳道教練 不知道話請去網路上查察 哪些老師是7段的
還有不用留言給我 根據你的態度 你得武德水準可想而知 回復 11# 叮噹喵
前陸軍跆拳總教練嗎? 別跟我說 之前去伊朗的那位陳xx ? 哈哈...
你問一下他 他認識 金基棟 嗎 ? 回復 11# 叮噹喵
前陸軍跆拳總教練嗎? 別跟我說 之前去伊朗的那位陳xx ? 哈哈...
你問一下他 他認識 金基棟 嗎 ? 以前 如果是 陳xx的話
問一下 中韓第一屆跆拳交流賽 台灣跆拳選手 有得第一名次嗎? 練跆拳還不如練空手
好玩又健康 有種血氣方剛的感覺
跟小混混打架很無聊ㄝ
動不動打一打就停下來落話
嘴巴比打架厲害居多<br><br><br><br><br><div></div>