氣功要怎麼學
目前自己還是每天站樁40分鐘，持續了2個星期 ，目前除了流很多汗 身體熱熱的之外，就沒有了，可以請懂氣功的人給個意見，對氣功真的還滿有興趣的，更多還是為了讓身體健康點。<div></div> 先找氣感 但不好找 先放輕鬆呼吸吧 這種感覺都是突然發現的 回復 2# so7736421氣感是所謂他流動的方向嗎? 還是其他的意思 我覺得有流汗,有運動到就會健康了,氣感什麼的,對健康而言,不見得有那麼重要. 回復 4# hauser5938
我起初也是這麼想，只是因為想讓身體更健康，所以想學得更深入一點。<br><br><br><br><br><div></div> 回復 3# MYLIFE3326
如果說流動 到不如說是在身體移動的感覺 但是不要刻意追求他 越是急於追求 你會越找不到
讓自己放鬆 慢慢的去感覺呼吸 時間到了 你就抓到了 你再去求更深的東西 跟騎腳踏車一樣 一開始都不會騎 怎麼學都不會 突然騎上去突然抓到 就差不多這種意思 恩！這樣子我就懂了，謝謝！ 我覺得有流汗,有運動到就會健康了,氣感什麼的,對健康而言,不見得有那麼重要.
我也有這種感覺，一個常常運動的人不管有沒有特定練氣功，也能保持健康，讓身體強壯、體力變好!!
練拳、練武術、跳有氧舞蹈、慢跑、氣功還是內功效果好像都一樣，一樣都是在運動讓氣血循環流通，不是嗎?? 回復 8# h2000
謝謝你的提醒，也許我真是太著重在氣功身上了。 對於內觀用意念讓氣運行經脈，我不是 否定 靜坐、用意念..之類的氣功，而是我對於這部份還不了解，所以感到疑惑，到底氣功和一般運動的效果是不是真的有差別，差別大不大??<br><br><br><br><br><div></div> 回復 10# h2000
就這一方面也是讓我覺得最神秘的事，氣功真的事很深奧，不過可以學誠的話更好。 學武配著練，還是只學氣功?
首先，你要先確定你的大方向與訓練的目的，至少確保心態要ok 回復 12# kevin.chang
主要是要健康的身體，學武不是我的目的，會著重在氣功，感覺上經派要是通的話，身體的病痛大部分就都會獲得改善。 回復 12# kevin.chang
因為個人有過敏性鼻炎的問題，因此開過刀吃過中藥，效果也不是很顯著，常常都會覺得很容易累了，希望可以透過氣功的方式，把身體改善好，另外聽說提肛也是一種存氣的方法，現在幾乎精神狀態清醒時都會提肛。 回復 kevin.chang
主要是要健康的身體，學武不是我的目的，會著重在氣功，感覺上經派要是通的話 ...
MYLIFE3326 發表於 2011-9-21 10:35 PM http://www04.eyny.com/images/common/back.gif
經脈若要通，首先，筋骨先要好！
拉筋、跑步之類的熱身與運動，通通不能少
身體容易累，則要注意你自己的生活作息，也就是飲食起居
提肛適度就好，不必太過火。
鬆筋骨、煅煉心肺功能、活化脊柱(任督)，會是比較基本的訓練重點...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>