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vulur92 發表於 2011-10-6 08:03 PM

對頸部肌肉拉傷或頸部脊椎部分的治療有特別的心得嗎？

昨練習柔道時對摔四場,做過肩時diving一次,今早起床頸部肌肉感受到地獄的滋味。


有人練柔道對頸部肌肉拉傷或頸部脊椎部分的治療有特別的心得嗎？
困擾小弟很久了。<div></div>

playgamenow 發表於 2011-10-7 06:56 PM

我只知道至少每天要花幾分鐘做轉轉脖子讓他自然拉筋

vulur92 發表於 2011-10-9 03:00 AM

版主大大謝謝您的回覆，但是好像有點....
再怎麼說我也是個練武的人阿，如果轉轉脖子就能好我還用問嗎？

不過還是謝謝版主，至少還有人回一下～
哈哈

playgamenow 發表於 2011-10-10 06:31 AM

版主大大謝謝您的回覆，但是好像有點....
再怎麼說我也是個練武的人阿，如果轉轉脖子就能好我還用問嗎？
...
vulur92 發表於 2011-10-9 03:00 AM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif

呵呵
因為不是姿勢不良造成的傷害呀
而是運動受傷
自然會變好的

不然你就玩玩熱敷冰敷吧
反正就是注意血液循環就是了
當然保持一下全身的血液循環也不錯
不要體力透支就好...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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