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練拳呼吸的方式
請問一下練武時該使用的呼吸方式是腹式呼吸還是逆式呼吸?
為什麼太極拳的練氣會強調逆式呼吸?
請高人指點一下!!!
<div></div> 本帖最後由 kevin.chang 於 2012-4-6 12:25 PM 編輯
不用逆式呼吸會動不到丹田的力量
(坐等高人另解) 僅以本門陳家拳為例，參考之，如果疑問還是以你的老師所教為先。
初學者：自然就好，不要硬憋硬吐
拳架熟悉者：以自然為原則，配合架勢之開合，順逆式腹式呼吸皆可，但傳統以逆式為主。
進階者：配合纏絲之摺疊反覆來釐清吸吐，蓄(緊)為吸，發(鬆)為吐。
呼吸要能綿云，不可被他人得知，此為知己知彼知功，這就只能不斷努力下去。
個人淺見
初學者以自然呼吸就好
之後就看程度及練法
練樁功或培養功力時以腹式呼吸為主
要發勁時則用逆式呼吸 據說逆式呼吸能使丹田的力更好的發出(個人淺見)<br><br><br><br><br><div></div> 鄭子太極拳好像講求自然呼吸
之前學鄭子太極，老師是說用自然呼吸
發勁.我所見識到的,並沒有說得用逆式呼吸.
會發勁的,輕輕的自然微微吐一點氣,就可以傷人了.發勁不是靠呼吸.
靜坐,吐納,站樁,練拳我都是用腹式呼吸,已習慣了.
其實我也比較習慣用腹式呼吸!!!!!!!! 初學我認為不用想太多，只要記住閉著嘴巴用鼻子呼吸就夠了，一定要用鼻子。 小弟認為第一步，先自然呼吸就好，就好比慢跑剛開始跑氣喘如牛，後來跑可以自然地去調配呼吸道達順暢的感覺，這樣就足夠了，再來練習所謂的丹田呼吸法，如果第一步都沒有做到，有時候反而會亂了自己本身的呼吸<br><br><br><br><br><div></div> 初學者以形帶氣
練久後以意帶形配合腹式呼吸 自然就好
拳練多了
無論是要求氣息綿長,還是需要吞吐呼喝的
一般的胸肺呼吸會趕不上需要,自然會變腹式.....而且武術本身的形態也會要呼吸沉下去
偶當年就沒學過腹不腹的,但後來長大了一看發現已經是腹式了
至於逆腹
偶個人的經驗
蓄勢吸氣時,渾身往內收蓄
發時炸開出去,正如大笑大吼時肚子反而會外漲一樣
這就已經變逆腹了
身上通了勁,可以如意操縱身體,勁一上來呼吸自然會變
反過來,借由呼吸來學勁練勁也是可行的
正如7樓說的不依靠呼吸的也有
那是學懂了什麼叫整勁架子後,懂得用拳架子輕輕一動就整個架子勁打出去
當然,不依靠不代表不需要,這種情況下的呼吸吞吐更多只是作為一個點火器
而不是前面說的那種呼吸作為動力主體的形式...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 呼吸自然就好
除非你有要練發勁
需要用到問間爆發力就要配合呼吸了 練時可以呼吸有序,但實戰時是否可以維持 都可以把，自然就好，不要太刻意!<br><br><br><br><br><div></div>
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