查看完整版本: 誰可以教我如何做 540踢?
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kai5519 發表於 2012-5-29 08:42 AM

誰可以教我如何做 540踢?

即使我看了​​視頻仍然迷糊~
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sakasake 發表於 2012-5-31 12:07 AM

一圈半???
讓身體習慣旋轉的動作，加強腰跟腿的力量
比賽沒人用一圈半的吧@@!
大大你是走表演路線的嗎??

kai5519 發表於 2012-5-31 09:29 AM

sakasake 發表於 2012-5-31 12:07 AM static/image/common/back.gif
一圈半???
讓身體習慣旋轉的動作，加強腰跟腿的力量
比賽沒人用一圈半的吧@@!


如何加強腰跟腿的力量? 一圈半是的 =)    比賽 我不用 540 太慢了   ~

sakasake 發表於 2012-5-31 08:06 PM

立蹲運動，鐵砂綁腿跳繩
腰的話就要看您的習慣了 你認為怎麼做可以加強腰的扭力 我個人是做抬腿運動
我自已是認為 習慣動作才是比較主要的
先試著讓身體習慣轉圈的動作 再練習出腿
請您參考看看吧{:37:}

kai5519 發表於 2012-6-1 07:34 AM

sakasake 發表於 2012-5-31 08:06 PM static/image/common/back.gif
立蹲運動，鐵砂綁腿跳繩
腰的話就要看您的習慣了 你認為怎麼做可以加強腰的扭力 我個人是做抬腿運動
我自 ...

好的 則麼練轉圈的動作????  我一定會參考看看!!! 謝謝謝謝謝謝 XD 3Q<br><br><br><br><br><div></div>

sakasake 發表於 2012-6-2 11:53 AM

kai5519 發表於 2012-6-1 07:34 AM static/image/common/back.gif
好的 則麼練轉圈的動作????  我一定會參考看看!!! 謝謝謝謝謝謝 XD 3Q

你試著想像 要做出旋踢需要幾個動作
一步 或兩步助跑
跳起做出旋轉動作 在未跳起時就需要扭腰了
在空中時需扭到什麼程度
在什麼程度時出腿
這些動作就串連起來就是你要的旋踢
先試著做一下你能到哪個程度
每個動作習慣後你就踢的出來了
不論什麼事都需要練習 武術這東西 誰練的多 練的方式對  你的動作就會漂亮
跟健身一樣 方式對 量大 就比別人看起來還威
以上給您參考一下...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

kai5519 發表於 2012-6-2 03:16 PM

sakasake 發表於 2012-6-2 11:53 AM static/image/common/back.gif
你試著想像 要做出旋踢需要幾個動作
一步 或兩步助跑
跳起做出旋轉動作 在未跳起時就需要扭腰了


哇 你太強了!!! 師傅!!!! 一定一定會參考看看!!! 謝謝!!!! 我是是看~

sakasake 發表於 2012-6-2 04:11 PM

別這麼說啦，我也是要學才會啊
這邊是交流的地方
我也只是分享一下心得而已@@!

Chuan_ 發表於 2012-6-3 01:12 AM

如6樓(rs)說的
你可以先試試看在原地跳起來轉2圈
有些難度但這不是辦不到的
至於要怎麼辦到?技巧?這就要自己摸索了!
但可以和你說,第一圈和第二圈的差異非常大
且這2圈轉的速度也不同  第二圈轉的比較快
加油吧!

giuitar_666888 發表於 2012-6-4 01:14 PM

這在表演或打套路/型，時確實不錯...我喜歡
但是在戰鬥或比賽時我個人就不太敢用了(明明自己太弱)
動作太大，有被對敵人的時機，容易被抓空門。<br><br><br><br><br><div></div>

asddsa741 發表於 2012-6-9 07:24 PM

540是表演較長出現
但比賽時也能用來欺敵
通常要有足夠的腰力還有起腳瞬間的爆發力
本人最多720
道館有一個學長可以2圈半

POKK 發表於 2012-8-31 07:58 PM

連續性，不能想著轉一圈在半圈，而是他是一個整體動作一圈半所以中間的銜交要順，如何把那一圈和半圈接好就幾乎會踢了
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