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東北翻子拳
本帖最後由 b0920075 於 2012-7-11 11:49 AM 編輯分享─東北翻子拳(以下是我的讀後精簡版，純手打)
之前有位網友十分喜歡翻子，我印象十分深刻(因為我還請教他關於套路的問題)。之前我也有聽說過翻子拳的名號，但不是很熟，不外乎：「雙拳密如雨，快脆一條鞭。」之類的諺語。由於這位熱心的網友勾起了我的求知慾，所以利用一些些時間找找翻子拳資料。我發這帖只是想讓大家在更深入了解翻子拳，別無他心。
相傳翻子是民族英雄─岳飛所創(汗……怎麼好多武術都跟他有關？)，是為了讓士兵在戰場上徒手殺敵的技法。在當今的《翻子拳贊》中就有：武穆(岳武穆)留下翻子拳的說法。到了明朝，翻子拳逐漸成形，而明代的民族英雄兼海巡隊長─戚繼光將軍博採民間武術之長，編纂拳經。在紀校新書中的捷要篇所說的八閃翻，指的就是翻子拳。八閃翻的八是指八個招勢，閃是指運用的身法、步法，番則是指疾速多變拳中套拳一系列的手法。
到了清代，中國河南、河北天理教農民起義，其中一名起義軍有首領名叫：馮克善(河南人，又名趙烍意)，他的部將楊景、唐有義都是武功高強之人(不知是哪個武功高強)。一行人打到天津時，不幸被清軍包圍，最後寡不敵眾。馮克善、楊景兩人被關入大牢，天理教起義失敗。正當兩人要被問斬時，逃出去的唐有義跟部將裡應外合，宰掉看守人，劫獄成功(清軍都在幹啥啊？)。想當然耳，清朝被劫了後，加派重兵追捕三人，三人不得已下只好化奘成僧人(好像很多通緝犯都喜歡變和尚)。數月之後，跑路的三人跑到河北一帶，被當時的好武之人段志緒、段志勇兄弟二人接待被隱匿在家中。兩人十分敬佩馮克善的武藝，拜馮克善為師。馮克善不僅擅長翻子拳，也精於戳腳。在教段志緒、段志勇兩人時，主要交地是戳腳拳，而在這之前馮克善在河北另一地也收了王老梓(這名字…..，怎麼沒加個天？)、王占鰲為徒，兩人練的是翻子拳。數年後，因緣際會下，兩個徒弟才知師傅是同一人，後來兩家互學對方之長，行成較大的體系，就是現在的戳腳翻子們。所以近代大多學習戳腳拳的都會學習翻子拳。
清末民初時，王占鰲的弟子，人稱鐵羅漢的徐兆熊闖關東到奉天(今遼寧)傳徒受藝，教了好多人，真正學到翻子拳、戳腳拳精華的就只有郝明久、楊俊峰二人外加一個名字叫胡奉山的奉天武術名人(他本來學形意、少林)。這胡奉山學習精神值得他人讚揚，在跟戳腳翻子們的武師打時，深知戳腳翻子的厲害，於是他捨棄就愛，投入新歡，飛奔到段氏兄弟門下鑽研戳腳翻子(實在不懂為啥不把形意練好，反而去學別的武術，不過倒是結合形意和少林另創他派武術)。數年後，胡奉山結合少林拳、形意拳、戳腳翻子拳的精隨創立了胡家拳，後命名為戳腳文趟子拳。而郝明久、楊俊峰則把自己所學命名為：戳腳武趟子拳。(兩人是在嗆聲嗎？)，至此關外翻子拳有了文武之別，而三人則並稱為關東三老。
在幾代大師的沿傳發展下，出現了多種翻子拳(風格不同)，如：鷹爪翻子拳、地功翻子拳、少林翻子拳、燕青翻子拳。從名稱即可得知，上述幾位全都是混合武術，由兩種以上的武術混合而成。
現代還在世的伯謙先生，是現代翻子拳全面繼承的代表人物。他師承關東三老的郝明久學習戳腳拳、翻子拳，又得郝明久的引見，向胡奉山學習文翻子拳。他不但繼承前人的經驗，而且對翻子的套路進行改革。如：在站樁翻、捊手翻、脆八翻的原有套路上，又創編波浪翻、滾背翻等套路，使東北翻子拳更加完善。
當然了，上述是指東北翻子拳，翻子拳兩地較有名，一個在東北，一個在西北。西北沒有資料，只好介紹東北的。
翻子拳的特點
翻子拳是特別注重實戰的的傳統拳術(好像很多武術都這樣講…..)，相傳岳家軍打仗時只準往前衝，不准向後跑，不許畏陣脫逃。翻子拳講究的就是勇往直前(跟八極挺像的)，不講退後逃跑。套路演練中，翻子的動作靈活，結構嚴謹，短小精悍，來回只有二趟(講的是東北的，所以可能跟台灣的不相同)，勇往直前但不蠻打蠻撞，它主要表現在以下幾點：1.勁利雄遒，氣勢磅礡。講究力生泉湧，勁由背發。以全身整勁通過擊打出身體，集中力於發出手足，衝勁要疾彈冷脆，分量要沉重狠穩，讓人看到就心驚膽跳。2.做如山岳，行如風雷。心神鎮靜，聚精會神，坐勢如山岳難以撼動，行動有如疾風迅雷。在套路起式採腋勒式，已示嚴森壁壘。經過靜晃搖擺，誘敵出手，敵一出手，不招不架，動作猶如疾風迅雷見招打招，見勢打勢(勢跟招有什麼區別啊？)不給對手喘息機會，一旦得手，找出空檔，拳到腳到，三拳兩腳，就能把對手頃刻間放倒。3.直出直入，拳不離中。這點跟詠春很像。直出直入指拳的發力點要直，弧線進攻的手法也要直出直入。直出直入為的就是減少攻擊時間，而拳不離中，則是要盡全力攻打人體中線範圍，並且擊打方向都要指向對方的脊梁骨，使對手被擊中中門時，才會產生失去重心的功效。4.有進無退，步步緊逼。前文說過，翻子是戰場上殺敵的武術，而戰場是不容許軍人隨便往後跑的地方。但我們不是魯夫，手臂長度有限，因此要步步緊逼，從進步中求長。如果對方來勢兇猛，翻子拳也不後退，而是要引人落空、順手牽羊，或是左右周旋、變換角度擊打對手。
翻子拳的基本功
任何武術都一定會有基本功，基本功就像是打地基，地基穩，樓層才能蓋的越高。練拳不練功，到老一場空。沒有功的武術，就像是花架子一般，只能看不能打(有些連看都不能看)。翻子的手型：鳳眼拳、卷餅拳、根拳、穿梭掌、分指掌、虎爪。
鳳眼拳很多武術都有，就連日本柔術都有。握法是四指並攏，惟中指突起，拇指壓在中指的指節上。用於挑、劈、戳。卷餅拳名字聽起來很SPECIAL，其實就是一般握拳(武術也需要包裝的)。這手型變化就多了，橫拳、立拳、俯拳、仰拳。用於直勾、鞭砸、挑、反背。根拳這比較難握，四指屈指內扣，大拇指貼在虎口旁。穿梭掌，類似一般的柳葉掌或貫手，四指並攏、拇指貼於虎口。用於穿插劈挑。分指掌，我個人是看不出有什麼特別，就單純的伸出掌放輕鬆……就這樣。當然如果有錯，煩請告知。虎爪，掌心挺直，五指分開，指端彎曲，指向前方。用於抓扭鎖纏。
翻子的步形跟一般國術差不多，我想應該不用介紹吧？總共有：馬步、虛步、弓步、揭步、插步、跟步。
翻子的步法：跪步(就是單腳跪)、閃步(類似於拳擊的閃身)、旋步、竄步(比進步快一點，用竄的)、進步、轉步(這……不好解釋)。旋步：以右反臂捶為右弓步，兩腳同時蹬地，向左後方旋轉270度，成反臂捶右弓步。轉步：以左掌(是腳掌！別倒立做！)為軸，身體向左後方轉動，右腿以弧線平形向後上步，同時左臂下壓，右臂掄拳，由下向上再向下正面劈出。
翻子的手法：手法跟手型不一樣，手型是基本零件，手法則需要手型來表現動作。有：劈掌、穿掌、捊手、拍掌(……不是鼓掌)、擺拳、鞭拳、翻拳、直拳。這要一一解釋太多了，我只介紹翻拳、鞭拳，其他想知道其在回覆上註明，我應該都會去看啦！喔，當然也可以去問練翻子拳的網友。翻拳：右臂小臂內旋，握拳由下向上，向前畫圓翻出，力達拳背。同時左掌下壓再收至右肘下，掌心朝下。鞭拳：右臂伸直，握立拳轉身橫向以鞭打之力，向身體右後方打擊。拿毛巾甩應該就能感受的到鞭拳。
翻子腿法有：穿丁腿、拖點腿、側點腿、正蹬腿、鏟腿、欄腿。
穿丁腿：右腿腳掌勾起經左腳內側向前擦出，同時右手變穿梭掌向前穿出。就是上下合攻，攻其措手不及的意思。拖點腿：這有點難描述，大意是這樣：腳尖崩直，右手上抬(意指架開對方的攻擊手)，左腳抬起伸膝，用腳掌向前點戳。側點腿：跟拖點腿大同小異，只是一個是側點，一個是正點(不是nice的正點……)。正蹬腿：一腳抬起，腳尖勾起，向前踢去，同時同側手打出(當然，這只是建議，也可以單單蹬腿就好)鏟腿：這練過空手道的應該比較容易理解，就是類似於腳刀，鏟敵人的腳。欄腿：一腳抬起，腳尖外展，向下方欄踹，封阻對方下盤攻擊之用。
翻子拳的功法講的都是些練習硬功的方法，還附贈中藥單，因為我沒試過，所以不列了，不過大多以揮打鐵沙袋為主。
翻子拳的套路：
我不會把整個套路細節寫出來(汗……也太多了吧？)，我只會寫下套路特點和歌訣，如果想知到細節內容，我會放在我的網盤(網路硬碟)上，在公共文件裡，歡迎大家下載。
翻子拳的套路是開門見山，首先由腋來勢拉開準備實戰的架勢。腋來勢也是唯一的定勢。套路中只要腋來勢完畢，便如勢如破竹，一氣呵成，不斷開打(這應該會揮汗如雨)，沒有間單的過度轉折動作。每次打去一去一回，短小精悍，不做鋪張。每個拳組出招險節短、前後連貫、出手往來不空，行步里外緊逼。動作一個，催促一個，快中有快，疾上加疾……總而言之就是動作奇快緊湊，一招快似一招。雖然步法中有馬弓仆歇虛，但實戰中較少用到(畢竟這是基本功，供你練習而已，而且翻子的用意不在於近身撞人，故不常用馬步)。翻子主要有四大套路(這是東北翻子拳)：站樁翻子、捊手翻子、脆八翻子、撥浪翻子。站樁翻子是原始套路，不講走趟子，指依據臥牛之地(臥牛只的就是練武的地方跟牛背一樣寬，之前看書是這樣寫的，所以應該不用動)。捊手翻子多以刁拿、扣帶、抓衣，以捊的手法為主，結合步法移動左右互換，進行左打右、右打左，故又稱為左右翻子。脆八翻子多以直入直出，結合步法轉換攻前打後，故又稱為前後翻子(前後左右，有沒有上下？)。撥浪翻子主要以擰扭、崩挑、橫豎攔截為主。多攻里打外，可稱為里外翻子。
翻子拳套路歌訣：
武穆留下翻子拳，直出直入妙含玄。忽靜忽閃應機變，變剛亦柔巧連環。動作迅雷難掩耳，靜如大岳穩如山。虛虛實實難招架，指上打下手飛翻。旱地行舟是樁法，一步三拳是根源。車輪功練鐵羅漢，鐵臂功練無遮攔。三取五節是要訣，周身氣力外湧泉。內有七拳成絕藝，直劈橫崩摔捊纏。直拳打法最便捷，不招不架直向前。泰山壓頂用猛劈，連劈帶挑是攔截。橫能破豎豎破橫，橫出直入暗舒肩。崩拳就是挑打勢，連崩帶砸防護嚴。摔拳本是翻拳變，上提下滾左右旋。捊手本是順手帶，一收一放緊相連。纏法要用纏化勁，纏勁發出是黏連。遇敵應知穩準狠，心慌意亂敗之源。最忌一處即深入，出手等於非真傳。拳打架勢招打快，練到無拳是真拳。
剛剛是總歌訣，下面是站樁翻子歌訣：
出拳打鼻樑，縮手打胸膛。解身迎面肘，挑袍雙上手。鐵翻杆，順手捊。外上打，雙裡手。
捊手翻子歌訣：
腋來勢站中央，劈砸三拳誰能擋。摔手反臂使勁打，連打幾次實難防。敵若挑手我也挑，捊打兩拳奔胸膛。打三拳使崩彈，下捊敵手在胸前。捊打內臟窩心腳，落步抹打肘相連。雙裡手即穿花掌，巧遇敵手用擒拿。閃身外上連珠炮，打招打勢好堪誇。
脆八翻子歌訣：
腋來勢，站中央，斜閃一步誰阻擋。泰山壓頂拳猛劈，緊跟三拳用法急。抹打挑打急又快，撩陰探馬打東西。左閃一步拳劈下，拳如暴雨敵歸西。壓頂劈砸帶攉挑，拖手點腳藏暗機。回身使用高探馬，握肚立拳重創敵。急閃身法防來襲，指上打下不停擊。兩次使用中盤肘，能攻能手招法奇。劈砸三拳快如電，緊隨雙撞招更急。抹打猛如虎掏心，橫肘搬打防敵擊。撥手回頭虎進林，轉身掄捶掃千軍。蓋馬三掌急進步，挫步截腿招法新。倒步撐抹是摔法，左右挑肘近克敵。
撥浪翻子拳歌訣：
腋來勢，甩袖波浪鼓。美女照鏡勢，左右滾背。劈掛起腳，十字撥浪。進步裡牙，挑打圈錘。橫上鐵門栓，捊手挑打。橫劈豁挑，擰扭崩打。
總算打完了，打到這也已經凌晨四點了。關於套路細節我沒精神再打下去了，所以就一併放到我的網盤上，想看的自行下載吧！
東北翻子拳下載
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM5NjQ4NTY=.html
上面是脆八翻
http://v.youku.com/v_show/id_XMjI1OTM2NDY4.html
上面是捊手翻，怎麼打的那麼慢？
http://v.youku.com/v_show/id_XNTgyMTA5MzI=.html
上面是站樁翻，也很慢。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjA0OTgyMjQw.html
這是戳腳翻子拳。
汗......找不到撥浪翻，只有上面這些了。
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讓我更了解翻子拳的由來與特色
不過在台灣好像很難找到老師了
除了之前有大大說的simon老師 woodyex8473 發表於 2012-7-8 07:57 PM static/image/common/back.gif
感謝樓主不遺餘力的整理
讓我更了解翻子拳的由來與特色
不過在台灣好像很難找到老師了
有時書上說台灣繼承了中國武術的文化真的在扯淡，現在我覺得中國國術文化比台灣還豐富。 下面放上了一些影片，可以看看 開板大大真的是對武術很有興趣而且有研究啊
對於翻子拳的印象是以前稍微接觸過的銬手翻子拳
開板大大有印象嗎<br><br><br><br><br><div></div> kenken88 發表於 2012-7-11 11:27 PM static/image/common/back.gif
開板大大真的是對武術很有興趣而且有研究啊
對於翻子拳的印象是以前稍微接觸過的銬手翻子拳
開板大大有印象 ...
本來是沒注意到這翻子拳，經過您的提醒，我又重新查了一次。有是有，只是資料較少。手邊就只有幾個歌訣、一部影片(應該算兩部)、和一本電子書。
歌訣如下：第一路
歌訣：起手打鼻樑，翻手打胸膛；上一手，下一手，緊接金剪手；纏腕頂一肘，跳起彈拳打閉口。
動作：1、沖天火炮；2、抽手小炮；3、翻手開花炮；4、轉手炸炮；5、金剪手；6、枯藤繞樹；7、蜈蚣鑽縫；8、飛天炮。
第二路
歌訣：下踢上架梁，匹馬闖三槍；連打人拉鑽，托腮出飛掌；金雞擺頭用拷手，黑虎入洞人難防。
動作：1、毀梁斷柱；2、撥雲觀月；3、浪子踢球；4、匹馬闖關；5、人拉鑽；6、鯉魚托腮；7、金雞擺頭；8、黑虎入洞。
第三路
歌訣：拳直打，接脫袖；摘盔脫靴互參就。左四手右四手，白蛇吐信戳咽喉；白象捲鼻招法妙，架起再打出人頭；捷隼出塵流星快，下壓上打手接手。
動作：1、將軍脫袖；2、霸王摘盔；3、將軍脫靴；4、右四環手；5、左四環手；6、白蛇吐信；7、白象捲鼻；8、捷隼出塵。
第四路
歌訣：出手去掐喉，葉下把桃偷，飛花亂撲面，塌腰貴出手。扭轉拷手捋，順水去推舟；捉腕須緊扣，斷臂靠翹肘。反臂朝下壓，雙披隨人走。
動作：1、黃鷹掐嗉；2、葉下偷桃；3、飛花撲面；4、黑虎塌腰；5、懷中抱月；6、順水推舟；7、橫斷金梁；8、黃袍加身。
第五路
歌訣：探爪取珠分左右，鐵杆硬撞把招發；拳腳交至搗黃龍，猿猴爬繩順手打，枝頭打棗高伸手，絕招妙技才到家。
動作：1、右探爪取珠；2、左探爪取珠；3、右鐵翻杆；4、烏龍翻江；5、海底騰蛟；6、直搗黃龍；7、猿猴爬繩；8、枝頭打棗。
第六路
歌訣：雙環套月打著走，鐵打翻杆快出手；黑鷂鑽天雲裏去，力劈華山情不留。韋陀獻杵打頭面，金絲纏腕接撣肘；分筋錯骨上下用，又拿又摔誰能救。
動作：1、雙環套月；2、左鐵翻杆；3、黑鷂鑽天；4、力劈華山；5、韋陀獻杵；6、金絲纏腕；7、扭轉乾坤；8、分筋錯骨。
第七路
歌訣：出手摜耳僧撞鐘，抽梁換柱是神工；迎風展翅分左右，黑鷂束身以備攻。上拳下腿金雞爪，椎夫擔柴任遠程；搖翅抖翎須防下，雙龍入海快如風。
動作：1、老僧撞鐘；2、抽梁換柱；3、迎風展翅；4、黑鷂束身；5、金雞獻爪；6、椎夫擔柴；7、搖翅抖翎；8、雙龍入海。
第八路
歌訣：隨風掃葉人難防，暗渡陳倉上下忙；順風扯旗力須順，宰相提袍切勿殭。金龍繞梁力須猛，餓虎撲食勁宜剛；二龍出水防兼攻，大鵬展翅巧打襠。
影片有兩個：
http://www.youtube.com/v/CAOwdqNj2pg
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQzMjYwMTk2.html
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請問樓主所學的是東北翻子拳嗎~~~
在台北友人交嗎?
fac200333 發表於 2012-7-12 11:53 AM static/image/common/back.gif
請問樓主所學的是東北翻子拳嗎~~~
在台北友人交嗎?
我不是練翻子的，我現在練八極(其實就是自己打熟套路加看書而已)。況且台灣應該是沒有人教東北翻子拳，蒐集武術資料純粹是我的興趣。翻子拳有人教，建議你去詢問一個叫jack......(後面忘了)的網友，他很喜歡翻子(應該說極度熱愛)，可以問問他，但最近沒看到他上線。我會去找翻子拳資料也是因為他非常推崇翻子。
補充內容 (2012-7-12 12:39 PM):
如果想看書自學，我有書。剩下看你毅力夠不夠，悟性夠不夠。一般來說，很多人都說別自己練。我是覺得無所謂，有時候是真的可以練起來...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> {:50:}
恩恩~多謝樓主資訊~~之前我也問過j開頭的那位拳友，不過還沒回信阿 嗨嗨，抱歉，前一陣子有點忙碌，所以許久未上線了!
原來大家對翻子那麼感興趣啊，哈哈，這樣也算是推廣有成了~
那我再來分享一些操作心得吧!其實翻子要能打，個人經驗，最重要的絕對就是"連珠炮""壓打挑打""移動身法"，
連珠炮的出拳打鼻樑，縮手打胸膛。這部分可以說是連珠砲的變化版，基礎的連珠炮，就是一部三拳，一步三拳，一步三拳，不斷前進不斷出拳，這是非常恐怖的!!!翻子根永春日自沖拳有點小不一樣的地方是，翻子的拳竟出背脊(但是抱歉，個人目前還是腰跨勁好點)，力度很大，練得好的擊中胸膛的一拳就足以使人失重心，連續的重拳是非常痛得(曾經不小心把切磋朋友打到吐=.=)，但看似簡單的概念，練起來卻很吃功夫!!有興趣可以在電腦前試試看連續100拳用腰勁的拳。
壓打挑打也是一門頗好用的技巧，但這比較難說點，得親自操作才知道@@。
自於移動身法，就是翻子的另一個大本錢，很多翻子拳法，都有"斜身""閃身"這類，其實就是要習慣往斜的移動和重心控制，但這得靠經驗和練習才能堆積出來=.="比較現在成的技巧就是對方出拳往他出拳那隻手的方向斜閃出去，同時壓低身形潮他腹部出拳(斜身窩肚錘)。
大家有疑問，我都可以盡量幫忙解答喔，部會的我會去問看看SIMON!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> b0920075 發表於 2012-7-8 09:16 PM static/image/common/back.gif
有時書上說台灣繼承了中國武術的文化真的在扯淡，現在我覺得中國國術文化比台灣還豐富。 ...
其實這應該不是扯淡
因為文革的時候死了一大票
來台灣的時候也走了不少人
有名有錢或是徒弟有錢的老師又逃到外國
所以說台灣有很多高手是真的
中國的國術文化應該算是復建
摧毀的不少
當然這是老師說的
我是不認識那些大師
但卻是很有道理
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> b0920075 發表於 2012-7-12 12:37 PM static/image/common/back.gif
我不是練翻子的，我現在練八極(其實就是自己打熟套路加看書而已)。況且台灣應該是沒有人教東北翻子拳，蒐 ...
您好 我也是練八極的
很高興有人也喜歡八極
但就我所知書上的東西被藏了很多
而套路也會跟用法不太一樣
不知道您現在練到哪了呢?
有時間要不要一起研究?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 呼..這樣要我練可能要練個30年..太柔軟嘞 s935947 發表於 2012-9-28 12:52 AM static/image/common/back.gif
其實這應該不是扯淡
因為文革的時候死了一大票
來台灣的時候也走了不少人
嗯 ~ 我聽一位中醫師說過
中醫的技術也有一部份是由台灣傳回大陸的
中國雖然有很多在台灣學不到的武術
曾聽過幾位前輩談到
中國那邊練的基本功法跟架子招式不齊全...
我想這很可能是中國武術往套路發展的原因 ~ {:12:}
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> kazama_r 發表於 2012-9-28 06:31 AM static/image/common/back.gif
嗯 ~ 我聽一位中醫師說過
中醫的技術也有一部份是由台灣傳回大陸的
中國雖然有很多在台灣學不到的武術
其實套路是為了方便記憶
說不實用都是誤解的
我覺得他們盛行新武術才是正解<br><br><br><br><br><div></div>
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