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u22108 發表於 2012-9-23 02:57 AM

跆拳道練習

各位大大好，聽說跆拳道現在很少人在踢中端，都是在踢上端
請問要怎麼練習上端踢擊呢?請各位大大幫我解答一下{:2:}
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jerry674058 發表於 2012-9-28 11:36 PM

簡單阿 每天拉筋持續喔
還有 劈腿至少要三分鐘~~
這樣每天持續下來後 上端就會變得比較好踢
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