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形意拳的三体樁？？
形意拳的三体樁？？剛剛接觸形意拳，，，師傅要我們天天練習三体樁，總說：放松放松，可我怎麼也放松不了，一直繃著經。。。。大家有沒有好辦法呀？謝謝
<div></div> 簡單
繼續站.................. 樓上說得對也說得不對
繼續站是堅持，但是方式姿勢不對就錯了，到最後反而不倫不類，常看到很多人站成三七步，或不丁不八的，不然前後距離不對，也沒在一條線，後腳大腿也沒內扣，如果姿勢站對，手也正確，二分鐘應該腳發抖了。不過也很怕跟一個半路出師學藝，因為他不對，你學得也是一知半解。在台灣叫三體式，三體樁可能是中國用語吧! 遇到一個肯教你嚴苛的你就能學到真功夫 遇到一個教你輕鬆的你就學到皮毛 我學的叫做三才式...要求的要點 涵胸拔背
背後推你推不動 前面推你也動不了<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝樓上的三位朋友。。。自己努力。。謝謝 在大陸也是叫三體式!!! 我看過影片介紹...
加油!!!
感覺就很難了 別想這麼多美女就可以了，放鬆。。。 認真站個半年至一年~這東西沒那麼快體悟到的~~身體得先習慣立圓的站法慢慢的才能體會那種
拔的感覺~~<br><br><br><br><br><div></div> 那是很有意思的 跟太極老架有點異曲同工之妙 勁的發 要先從 "鬆" 到 "放" 從至柔之中 爆出至剛之力 這是形意很講求的一個心法 但要慢慢體會 隨時隨刻都能鬆 真得好不簡單啊 ：） 練拳要多思考
多想 不要傻練
尤其是內家拳 你可以先從放鬆精神開始
探索你的氣 需要冥想 啥都不要想就對啦 鬆 就是剛剛好的力道 一堆不知道在說啥…
為啥會沒法放鬆？
因為你腳沒力啊~{:32:}
當你要使盡吃奶的力氣才能維持三七的蹲姿
全身當然是繃著~
<br><br><br><br><br><div></div>
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