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c840053 發表於 2012-12-16 10:22 AM

如何增加迴旋踢的攻擊力量

要做何種輔助運動...可以大大增強迴旋踢的力量...
覺得自己..迴旋踢力量不夠大...
有沒有 何種練習方式呢<div></div>

ㄐㄎㄎ 發表於 2012-12-16 12:12 PM

有時候。你踢的不夠大力並不是你腿的力量小
而是踢迴旋踢時整個身體流暢度地問題
就像慣用腳通常比非慣用腳踢出去的力量大
而只要一直踢沙包
身體的流暢度自然會出來
我就是這樣練了好一段時間左腳力量才慢慢跟上右腳
以上是小弟的拙見

b0920075 發表於 2012-12-16 03:16 PM

表示沒有用迴旋踢的習慣.......我出腳鮮少超過腰部

boting1026 發表於 2012-12-16 04:17 PM

如果只想著增加力道,而不兩腳平衡,左腳和右腳到最後會很明顯的差別,右腳粗左腳細

1kiraathrun1 發表於 2012-12-17 02:17 PM

ㄐㄎㄎ 發表於 2012-12-16 12:12 PM static/image/common/back.gif
有時候。你踢的不夠大力並不是你腿的力量小
而是踢迴旋踢時整個身體流暢度地問題
就像慣用腳通常比非慣用腳 ...

不知道有沒有標準姿勢,姿勢錯誤的話會有破綻吧<br><br><br><br><br><div></div>

apple07890 發表於 2012-12-17 02:51 PM

= =小腿爆發力而已吧  結束前請用腳跟  要帶回來

Frepe 發表於 2012-12-20 05:42 AM

踢法很多,樓上的高手說的是一種,也是我會的一種。迴旋到攻擊點前用腳跟向後蹬出去,一瞬間確實是用上小腿的力量。左旋踢左腿,右旋踢右腿。

clarkttl 發表於 2012-12-21 09:40 AM

所以練習很重要
這是我從前幾個發言的人發現的
勤能補拙大概就是這個意思吧

zero31813 發表於 2012-12-21 10:02 PM

單純的動作不夠流暢
還有一個點,千萬別學路邊小流氓一出手就直接用力,所謂強弩之末
到要擊中人的時候在加強力道會比較好

ㄐㄎㄎ 發表於 2012-12-21 10:41 PM

1kiraathrun1 發表於 2012-12-17 02:17 PM static/image/common/back.gif
不知道有沒有標準姿勢,姿勢錯誤的話會有破綻吧

這是個好問題
我覺得這種比較技術上的問題是比較沒辦法用文字呈現的(或許我表達能力不好)
最好建議還是去道館詢問專業的教練
並在那練習動作,讓他們去導正
或者你把你踢迴旋踢的動作影片貼上板來
讓大家給予你意見
P.S.事實讓迴旋梯有好幾種
跆拳道的旋踢  空手道的迴旋踢  泰拳的鞭腿.....太多了
雖然絕竅是差不多  但總是偶些個字的特色...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

qze51c04 發表於 2012-12-22 03:58 PM

有時候教練的身教言傳會比較好
比較準確、比較不會受傷

k5d 發表於 2012-12-23 02:02 AM

接觸點從腳背改為腳掌(虎趾).

c840053 發表於 2012-12-23 02:21 PM

感謝各位高手的回答...
對於流暢度..我會加以注意..當然 要常練習也是必須...
但我所詢問的是....輔助運動之類的..
比如說...加強拳擊力量..伏地挺身..或做啞鈴...
迴旋踢呢...跑步嗎...
我知道有個方式是 拉輪胎...但是..平常生活作息  不可能 帶著一條輪胎...
有沒有大家 曾經訓練過的方式...可以讓我參考一下..
我的右腳 比較有力..但是左腳...似乎就有差異...
幫我 扶助沙包的學員  無法感受到..踢中時的 爆發力...我視為失敗不合格的踢擊..
若是 以點到為止的踢法...在他人眼中當然是合格...
但其實..有沒有力...踢沙包時就可以感受到...騙不了自己....
所以..我需要 輔助運動的指導...
交互蹲跳 可以媽......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>

ㄐㄎㄎ 發表於 2012-12-23 03:19 PM

c840053 發表於 2012-12-23 02:21 PM static/image/common/back.gif
感謝各位高手的回答...
對於流暢度..我會加以注意..當然 要常練習也是必須...
但我所詢問的是....輔助運動 ...

最好是能踢沙包
內外擺腿要多練
如果可以的話也可以ㄆ跑步
在更好每禮拜上一次健身房練腿後肌。那肌跟你踢腿有很大的關係
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color-wolf 發表於 2012-12-30 11:21 AM

如果不確定~那就請教專業的吧~術業有專攻啊~
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