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關於跆拳對練~~~
對於跳動的假動作~~~教練都說我的肩膀跟外表太僵硬了 所以以至於動作看起來會很假 可以請問要如何在練習中改善 我一直感覺不到我的肩膀很用力 有經驗的人可以幫忙我嗎{:31:}<div></div> 練任何武術都一樣
與敵人對峙的時候全身放鬆就對了
然後輕輕地跳躍，跳出一點節奏感來，跳躍時腰部以下抓出重心，不要把雙手全部下垂，要微微舉起，整個人放到最輕鬆，雙拳不要緊握，微微握住就好。
踢的時候，碧如旋踢或後踢，出腳時在跳躍落地的時機做出，不要想要跳躍又要做動作，這樣會整個人浮起來，一些經驗比較足夠的人看到這樣都直接一個後踢切過去你就倒地了。
踢出去的時候雙手緊握，使出踢技的時候，收腳先放鬆出腳瞬間出力，不要整個人都處於肌肉緊繃的狀態，如同鞭子一般。
很多人剛開始對練都會有身體緊繃的問題，因為緊張，不然就是實戰不習慣。
對練時把踢靶的感覺拿出來，這樣你會輕鬆很多。
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放在跳動跆拳上.因為跳舞是輕鬆的...
輕鬆的練對打...是比你很認真的對打來的重要哦..
因為輕鬆打..動作才放的開哦...
加油....
以上是我的心得....
放鬆就對了，在對練中，如果不放鬆就無法做假動作，無法踢的好，而且還會緊張 這是協調性問題
因為你不常做這個動作
簡單說就是你肌肉太僵硬
身體的協調能力不好
所以你沒有辦法很柔軟的去做動作
多做伸展體操對你會有幫助
但也不是做了伸展體操就可以解決你的問題
你需要透過動作來練習放鬆<br><br><br><br><br><div></div> 這個等你打多了，有經驗了就是知道怎樣放鬆了....
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