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後踢要如何很準確的擊中目標 ???
為啥我的後踢都會偏?會飄? 每次都沒很準確的擊中目標各位大大可以給點意見?<div></div> 順便一提 ~~~~~~
沒重目標 我的腳跟內側嚴重扭傷 一個月都還沒有治好 !!!
請問各位大大 我該如何是好??? Darrenlee 發表於 2013-7-25 02:34 PM static/image/common/back.gif
順便一提 ~~~~~~
沒重目標 我的腳跟內側嚴重扭傷 一個月都還沒有治好 !!!
問問醫生吧
問看看有什麼促進復健的方法
不要嘗試去接觸一切偏方
就算要恢復半年你也得等
否則你的武術生涯很可能會就此結束 順便一提 醫生說我的腰有側彎 !!!
唉 ~ 我看這陣子還是乖乖的...
等傷好了 再努力的練習回來 ~~~~~~~~ 扭傷...休息別練了!
後踢會偏原因很多，要叫教練看你動作慢慢修正。
在家自主訓練方法可以參考如下:
1、面向牆壁、雙手扶牆。
2、頭永遠在雙肩之上。
3、抬腿往後打直、轉頭雙眼看你的打直腳的腳跟。
4、反覆練習。
以上，跆拳道所有基本踢擊動作頭永遠在雙肩之上且形成一個三角構面，也就是頭、兩個肩膀要是同一平面，如果後踢頭都倒下來了...肯定看不到目標，怎麼中!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 最主要就是支撐腳腳跟對準目標 好棒的方法 我怎麼都沒有想過 扶著牆壁 先穩定基本姿勢 在球速度與力道 常練常踢 練習時的對練也要敢踢出來 比賽時就有機會踢中對方了 大部分後踢會偏的原因在於肩膀太用力轉身轉過頭了... 用屁眼當秒準器 踢到就收不要動作不要過大<br><br><br><br><br><div></div> 剛開始的時候用眼睛瞄目標，熟練了就不用看也可以憑身体的感覺踢中目標 本帖最後由 艾吉奧 於 2014-3-30 08:40 AM 編輯
用腳後跟起腳，起腳時腳尖朝地。
由轉體到出腳，都要背對著你的目標，只有頭要轉。
並且眼到腳到。
一開始練後踢，我都習慣踢出之後，馬上就收回來，這樣練踢可以加強準確度。
我的轉身後踢，可以踢飛對方拿在手上的拖鞋.........
等你準確度夠了！再來踢的時候就可以把重心往前傾，加強力道！
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 腳要夾緊
或跟樓上幾位大大說的一樣
手扶著牆 踢出去的時候 頭轉 身不轉 腳後跟要旋轉180度左右 然後以肩膀對其目標 可稍微內縮 但過頭就容易失去平衡
教練說過 不熟悉的動作 要求是慢 直到動作標準 習慣 再追求 力量 速度
不然頗容易受傷
另外脊椎的 個人認為是兩腳使用頻率不一所造成
後踢要踢得好要多多練習，踢擊時要像鞭子一樣，快蹬快收。
腳受傷多看醫生、冰敷。如果尚未改善，則可以看運動醫學科。<br><br><br><br><br><div></div>
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